做母親是每一個女性最大的驕傲，但是孕育是一件很複雜的問題，很多人就是在沒有滿月，因種種原因的流產，流產對於身體來說都是一大傷害，所以在流產後一定要做好保養。那麼自然流產後多久可以碰涼水？對於這個問題是沒有一定的，要看你的身體情況而定。一般前一個月是不能的。
自然流產後一個月纔可以恢復，在這一個月內都不可以碰冷水，最好是用溫水。除了這一點還要注意以下幾點：
1、流產後陰道流血超過一週以上，甚至伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等異常表現，就應及時到醫院複查診治。
2、流產後卵巢和子宮功能逐漸恢復，卵巢按期徘卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕。因此，自然流產後，應及早選擇可靠的避孕措施。
3、要注意適當休息，頭三天最好臥牀休息。因爲流產後，子宮內膜留下了創面，如過早活動則可能延長陰道出血時間，一般半月內應避免參加體力勞動和體育鍛煉。
4、要適當增加營養，因爲流產會引起少量出血，使身體受到一定的損傷，所以，應及時補充一些富含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、鮮魚、蛋類、奶或豆製品等。
5、要注意個人衛生：常換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部衛生，防止病菌感染。衣着應寬大，腰帶不要束緊。平時應穿平底鞋。
6、保持外陰清潔，嚴禁性交。
