在我們的生活中我們應該如何預防盆腔炎的偷襲呢？女人如何有效預防盆腔炎呢？
1、繁忙不忘運動是有效預防盆腔炎病發的方法之一。
有效預防盆腔炎，可以參加各種方式的體育活動，尤其是跑步、登山等耐力訓練，增強抵抗力。
目前城市裏的女性，尤其是職業女性，工作壓力越來越大，時間越來越緊，身心均處於疲憊不堪的狀態，基本沒有空閒時間，即使有一點時間也往往以睡覺爲主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，久而久之，往往會給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發人羣。因此，女性朋友應利用一切可能的時間加強鍛鍊，比如騎自行車去上班，坐公交車的女士可提前兩站下車步行到單位，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做體操。
2、女性朋友減肥不減營養同時也可以降低盆腔炎的發病率。
部分女性朋友由於擔心肥胖，單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處於極度的虛弱狀態，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成爲精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發各種不同類型的感染，甚至盆腔炎。
正確的方法是，有效預防盆腔炎，女性在節食的同時，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆製品，多吃蔬菜、水果，既滿足了人體所需，又不會增加體重。
3、社會的進步，人們的性觀念也在逐漸更新，更應該有固定性伴侶，纔會讓你遠離盆腔炎的困擾和糾纏。
婚外性關係，多個性伴侶已經變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來了新的感染源，尤其對於男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發生盆腔炎的機率要較性伴侶固定的女性高几十倍，而性病的發生率也隨之成倍增加。因此，嚴肅性態度，固定性伴侶是我們應該堅持的原則。
有效預防盆腔炎，女性朋友更應該注意經期的衛生，養成好的習慣，杜絕疾病的傳播。目前絕大多數的女性朋友都能做到經期避免同房，但是由於現代職業女性工作壓力越來越大，不能在經期得到充分的休息，而必須要像男人一樣拼命工作，這樣久而久之就易於形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。
有效預防盆腔炎，女性在經期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家務活讓老公或孩子代勞，自己做總指揮。
使用避孕套，一種有效預防盆腔炎且代價極低的防護辦法，大力推廣避孕套的應用。堅持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的發生率顯著低於不使用避孕套的同齡女性，尤其對於性伴侶多，性關係複雜的女性而言是極爲有效的方法。
提醒：女人如何有效預防盆腔炎呢，得了病並不可怕，可怕的就是我們自己的誤區和誤知，一定不要私自盲目的用藥，以造成對自己不利的影響，在我們的日常生活中一定要做到積極鍛鍊，增強體質，養成好的習慣才能夠保護女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。爲了您的健康一定要從小事做起。
