早點發此病的蛛絲馬跡
1、你的月經好幾個月纔來一次，那你可得留意了。
2、像男人一樣長出濃密的體毛，甚至長在嘴脣上，你知道女人是不會有鬍鬚的。
3、你的身體以從未有過的勢頭長胖，上半身尤爲顯著，腹部脂肪日漸堆積。
從這些方面都可看到患病的端倪，還有，臉上長出“青春痘”，惱人的脂溢性脫髮，但不是每個人都會具有以上所有症狀，除非是特別典型的病例。
如果你的症狀不是非常明顯，又有“多囊卵巢綜合徵”的隱憂，可以在家測定自己有沒有排卵：基礎體溫是你卵巢狀況的晴雨表，看基礎體溫就可判斷自己是否排卵，以及排卵的時間。需要注意的是，基礎體溫因人而異，但都是隨着月經週期呈節律性變化，在月經開始到排卵的時間裏基礎體溫較低，排卵期降至最低點。隨後基礎體溫升高0。4-0。6攝氏度，直到再一次月經來潮。
還可以做媽媽嗎
患“多囊卵巢綜合徵”的你不能懷孕?這對誰都好比當頭一棒。其實不必爲此自慚形穢，因爲事情遠沒到不可救藥的地步，經過治療，你照樣可以生一個夢寐以求的寶寶。
治療“多囊卵巢綜合徵”的特效藥有好幾種，不僅有效而且一般比較廉價，近年來採用藥物治療的患者，受孕者將近一半。中藥的服用，也使患者受益匪淺。即使是所有藥物都被宣告無效，也還可以考慮去做外科手術，手術是用來刺激排卵，成功率也非常高，不過這樣做會有一定的後遺症危險，應該謹慎採用。不論怎樣，千萬不要放棄治療。
3個要素幫你確診
1、血激素檢查顯示異常我們已經瞭解到，整個排卵過程，受到體內各種激素的調控，某些激素(如雄激素、雌激素、胰島素等)在血中含量的失常，是引起“多囊卵巢”的關鍵。
需要注意的是，取血激素應在三個月內沒有用過任何激素藥物，檢查時間，應在月經來潮3-5天的清晨取血。如果閉經，應在B超檢查未見優勢卵泡時方可取血。
2、月經改變
月經的改變是自己能夠察覺到的，可能的情況分三種：
A、沒有月經初潮。
B、初潮的年齡比一般人晚。而且初潮後幾個月纔來一次月經，經量也少。
C、曾經有過月經，後來閉經。
3、卵巢上多個卵泡
這需要通過B超檢查，B超可顯示卵巢內有好多個黃豆大小的卵泡。
學會保養你的卵巢
歸根結底，“多囊卵果綜合徵”是由內分泌紊亂引起的卵巢無法正常排卵，不論是遏制病情的發展，還是防患於未然，飲食起居都得妥善安排，儘量避免內分泌失調。
關注你的飲食結構
你的體內堆積的脂肪越多，危險係數越大。低脂飲食，優化飲食結構，纔有助於健康。
提高運動指數
運動是不可缺少的，缺乏運動也會令你的身體變得危機四伏。運動促進人體的血液循環，從而調節全身的激素水平。最新的研究表明，長期缺乏運動的女性，發生內分泌紊亂的機率也明顯增高。當然，劇烈的運動也並不可取，可以選擇諸如慢跑、散步、打太極拳、練瑜伽等有益身心的運動。
好心情關愛健康
女人天生需要呵護，而至關重要的是心情的呵護。
爲什麼有的女人總能保持青春活力?活力不是天生的，青春出自心境。在生活中要多一分灑脫，少一分計較，保持內心的平和。永遠記住，微笑最能養人，憤怒和恐懼會刺激脆弱的神經，破壞內分泌的調節，直接影響到女性的身體健康。
