肩周炎經典表現
1、不自覺的肩部損傷
肩周炎的表現通常有不自覺的肩部損傷，甚至無意識的輕微損傷都會造成肩周炎的發生。部分病人在反覆問診後回憶起就診前有肩關節過度活動經歷，肩關節的扭傷疼痛，或者睡眠時肩關節被壓迫，起牀時感覺肩關節緊張不適早期的症狀表現通常未引起足夠重視。
2、持續發展典型表現
隨着病情的發展和持續，肩周炎的表現肩部疼痛，活動受限越來越明顯，肩關節的僵硬，疼痛部位擴大，放射牽涉至頸部、耳部、前臂和手，飲食無味，夜不能寐，無法完成梳頭、洗臉、刷牙、扎褲帶等生活動作，病程長者可出現肩周肌肉萎縮，X線攝片表現骨質疏鬆無其他骨質異常。
治療的方法
1、甩手鍛鍊
兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉鬆弛，然後甩動手臂，先前後，後左右，甩動幅度由小到大（與身體成30-90度），速度由慢到快（每分鐘30-60次），每次1-5分鐘。
2、畫圓圈運動
兩臂分別由前向後，由後向前，呈順時針或逆時針方向畫圓圈，幅度由小到大，達到最大限度爲止，每次50-100下。
3、爬牆鍛鍊
患側手指接觸牆壁，手向上移至最高點，然後放下來，反覆做10-12次。
4、沖天炮
立位或坐位均可，兩手互握拳，先放在頭頂上，然後逐漸伸直兩臂使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次30-50下。
5、展臂
站立，兩腳同肩寬，兩臂伸直向兩側擡起（外展）與身體成90度，兩臂展開後停5-10秒鐘後緩緩放下，每天做30-50次。
6、摸頸
坐位或立位均可，兩手交替摸頸的後部，每天2次，每次50-100下。
7、聳肩
坐位或立位，兩肩聳動，幅度由弱到強，每天2次，每次50-100下。
