許多白領一族患有肩周炎、肌肉勞損等，這套操對肩關節、腰部等特定部位是個鍛鍊，可以改善局部小關節的僵硬狀態。最後，以上練習可以加快呼吸頻率和增加呼吸深度，從而改善機體供氧。除了在辦公室以外，乘飛機、火車時也不妨練......

肩周炎的症狀主要爲肩關節疼痛、肌肉無力、活動障礙。疼痛爲最明顯的症狀，疼痛的程度及性質有較大的差異，或爲刀割樣，有持久性，或爲鈍痛，夜間疼痛加重，甚至痛醒，影響睡眠。肩周炎是常見和多發疾病，多爲單側發病，左側較右側多見......

辦公一族們因爲工作環境特別容易導致肩周炎的問題，因此肩周炎已經成爲白領們一個常見的職業病，年輕的時候可能未見到肩周炎對於白領們的嚴重影響，但隨着年紀增長，肩周炎對白領的侵害就會逐步顯現。爲了預防肩周炎，作爲上班......

中國中醫科學院內分泌專家仝小林教授解釋說，臨牀上糖尿病併發肩周炎並不少見。糖尿病早期、中期、晚期都有可能併發肩周炎。至於爲什麼糖尿病人易併發肩周炎，其機理還不十分清楚。目前認爲可能是由於糖尿病人的高血糖易......

肩周炎簡稱肩關節周圍炎，是指肩關節及其周圍軟組織退行性改變所引起的肌肉、肌腱、滑囊、關節囊等肩關節周圍軟組織的廣泛慢性炎症反應，其主要特點爲肩部疼痛和肩關節活動愛限。1、肩周圍軟組織退行性改變肩關節本身變......

1、搓背用疼痛肩膀那邊的手臂從背部的後面下側摸背部，另外的一隻手臂則從背部上側拉患臂，如果雙手臂很難能相互接觸，則用以毛巾連接，就像是在搓背一樣。2、端肩首先先將左邊的肩膀往上端起，也就是向上聳起，然後再將右邊的肩......

易患肩周炎的人有：1、肩周炎多發於50歲左右的人羣，因爲在此期間，人體的各組織器官相繼發生明顯的退行性變，尤其是平素穩定性差，勞損程度大的肩關節，其退行性改變更加顯着，可出現骨骼的疏鬆脫鈣、骨贅的形成以及肌腱和韌帶的......

肩關節是我們人體運動範圍最大的關節之一，健康的成年人可以做前屈、後伸、外展、內收、外旋等一系列的運動。這些特殊的功能一方面有利於人類進行正常的生產和勞作，此外，同時也增加了關節受損失的危險。一般到了中老年之......

肩周炎又稱肩關節組織炎，這是肩周肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性炎症，50歲左右的人比較常見。主要症狀是頸肩部疼痛、功能障礙，那麼中老年人如何分期治療呢?肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同......

我是肩周炎、風溼性關節炎的患者。長期以來與疼痛相伴。退休後，我本着早上走，晚上抖，健康又長壽的理念，在鍛鍊身體的同時，注意拍打肩膀和關節，十年來堅持不懈。功夫不負有心人，終於取得較好的效果。去冬今春我市遇上百年不遇......

肩周炎治療前的注意事項如下：1.加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，加強肩關節肌肉的鍛鍊可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人羣中，肩周炎發作的機率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶......

早期肩周炎該如何有效治療？一個完整的肩關節運動主要由四個關節完成，即盂肱關節、肩鎖關節、胸鎖關節及肩胛胸壁關節，而肩周炎主要發生在盂肱關節。其特點是逐漸出現疼痛與關節的活動限制，表現爲一種特殊的臨牀過程，即當肩......

肩周炎又叫五十肩。48歲時我進入了更年期，同時左肩也開始疼痛。先是左肩及肩周疼痛，後來漸漸加重，疼痛至左頸部，直到整個左上臂。長期以來，疼痛難忍，尤其夜間更是疼痛有加，無法入睡，用整日坐臥不安來形容真是一點也不過分。我......

傳統的治法可取得一定效果，但對病程較長病理改變較重的則收效尚顯不足，主要是通過力學作用和神經作用使粘連的關節囊、肌腱、韌帶得以鬆解，以緩解疼痛、提高痛閾，防止因活動減少引起的關節退變，同時可以保持或增加關節周圍......

肩周炎與其他疾病的鑑別分享如下：1、肩峯撞擊綜合徵肩關節是人體活動度最大的三維運動關節，由一個肱骨頭、肱骨頭的吸盤（關節盂）和圍繞他周圍的肌肉與肌腱、關節囊組成。隨着年齡的增大，肩峯（肩胛骨的前緣，在肱骨頭的上方）下......

一年一度的高考結束了，考得不好、理想與現實落差、高中的緊張與考試結束的放鬆，對考生將是一個考驗。通宵打遊戲打出肩周炎叢磊(化名)是某高中的畢業生，高考結束當日，他和許多考生一樣選擇了徹底放鬆一下。下午和朋友聚餐......

一個完整的肩關節運動主要由四個關節完成，即盂肱關節、肩鎖關節、胸鎖關節及肩胛胸壁關節，而肩周炎主要發生在盂肱關節。其特點是逐漸出現疼痛與關節的活動限制，表現爲一種特殊的臨牀過程，即當肩關節的疼痛與活動限制達到......

肩周炎患者大多由於肱二頭肌長頭肌腱的粘連、炎症而引起肩痛及活動受限，因此對於關節間溝處侷限性壓痛的患者可給以局部封閉，用藥爲2%利多卡因2ml，加強的鬆龍0.5ml。局封療法可消除炎症、避免粘連、打斷疼痛的惡性循環，對......

肩周炎的治療原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同症狀的嚴重程度採取相應的治療措施。肩周炎的治療應以保守治療爲主。一般而言，若診斷及時，治療得當，可使病程縮短，運動功能及早恢復。肩周炎早期疼痛症狀較重。而功能障......

手法治療肩周炎對緩解疼痛，改善患肢功能有很好的效果。主要是通過按壓疼痛部位的肌腱或韌帶，通過被動活動，緩解粘連，增加活動範圍。下面，本文爲大家介紹幾種常見的治療肩周炎的手法。1、雙手提拿肩法：患者端坐，把患肢放在頭......