隨着電腦時代的到來，鼠標手也應運而生。那麼你知道日常生活中，怎麼做纔能有效防治鼠標手。
“鼠標手”，學名“腕管綜合徵”. 腕管綜合徵是現在一種很常見的文明病，是正中神經在腕管內受壓而表現出的一組症狀和體徵,是周圍神經卡壓綜合徵中最常見的一種.其主要表現爲拇、食、中指麻木或疼痛,感覺異常,持物無力,以中指爲著.當腕管內有炎症時,腕關節可有輕微腫脹及壓疼,有時疼痛可牽涉到前臂,夜間或清晨症狀最重,適當活動手腕後症狀可以減輕.屈肘、前臂上舉,雙腕同時屈曲90度,1分鐘內患側會誘發正中神經刺激症狀,陽性率達70%.
電腦鍵盤,特別是鼠標是主要的“腕管殺手”。此外，隨着開車族的增多，方向盤也成爲“殺手”之一.其他頻繁使用雙手的職業者如教師、編輯、記者、裝配工以及腕部的骨折等，成爲腕管綜合症的患者機率都很高。而據調查顯示，女性的發病機率比男性高3倍，因爲女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，懷孕婦女、風溼性關節炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調的人得此病的機會也比一般人要大。
對於早期症狀較輕的患者來說，休息是最重要的治療手段，必要時可用石膏託將手腕固定，病情嚴重者,則需要施行手術治療。如果長期置之不理,可能會導致神經受損、 嚴重功能障礙.
預防此病，自我護理是較爲有效的方法。平時要養成良好的坐姿，不論工作還是休息，都應注意手和手腕的姿勢。
