如今，頸椎病患者越來越多，頸椎病的自我治療也越來越受到推崇，但是並非所有的運動鍛鍊都適合頸椎病人進行的，一旦選擇了錯誤的鍛鍊方法，很容易造成“傷上加傷”。
根據所受壓迫與刺激部位的不同，通常將頸椎病分爲以下幾型：神經根型，脊髓型，椎動脈型，交感神經型、頸型，複合型、對於大多數類型的頸椎病患者來說，體育鍛煉是有效的。
但對於脊髓型頸椎病和食管型頸椎病患者來說，體育鍛煉往往達不到其目的，原因是什麼呢?
如食管型頸椎病是由於頸椎體前緣的骨刺形成壓迫食管而引起吞嚥困難，所以體育鍛煉無法減輕其症狀，而脊髓型頸椎病是由於各種原因引起頸椎管的管徑變小而使脊髓受到壓迫，脊髓在椎管內緩衝間隙縮小、若鍛鍊方法不當，還可能使症狀加重。
另外，椎動脈型頸椎病是由於頸動脈受壓或刺激而引起其供血不足所致的，在鍛鍊時若不加註意，而進行劇烈的旋轉練習則有可能引起大腦暫時性供血不足，導致暈厥。
可見，患者在體育鍛煉以前不可盲目，必須先請醫生進行明確的診斷，並在醫生的指導下練習
