又到了炎炎夏季了，在這個像蒸籠一般的季節裏，相信很多人沒有空調都過不下去，但是你知道夏天空調溫度多少合適嗎?空調是個好東西，但是卻也有可能給您的身體健康帶來很多不必要的麻煩，所以適當合理的使用空調是非常有必要的，尤其是對於老人和孩子而言，更不適合長時間在空調下活動。下面本站小編帶您來詳解下夏天空調怎麼使用不會影響身體健康!
度數不要調的過低
很多人一開始覺得熱，就想立刻把空調開到最低，希望能立刻涼快起來，這是很不好的，因爲這樣過度太快的話，身體可能會適應不了，容易出現頭疼、冷汗、疲憊等不良症狀。
與室外溫度相差不要太大
在調整室內溫度時，最好與室外的溫度相差不要太大，在5-7度內就可以了，相差過大，出去時會感覺特別熱，回來時又會感覺特別冷。
一般溫度開26-28度爲宜
溫度開在26-28度這個期間是身體感覺比較舒服的梯度，也是比較環保省電的，如果不是特別熱的情況下，夏天開空調時可以把溫度開到26-28之間。
調整溫度時要照顧老人和小孩
如果家中有老人或者小孩子的話，就不要爲了自己貪圖涼快而把空調開的比較大，因爲老人和小孩子體內溫度調整能力比較差，很容易受空調的影響導致感冒或身體不舒服。
按時間段調整空調溫度
一般室外溫度每個時間段都會不同，中午和下午的時候會比較熱，早上和晚上會稍微涼快點，在家開空調的話，中午和下午可以開低點，早上和晚上可以適當調高1-2度。
晚上睡覺溫度不能低於25度
很多人晚上睡覺都習慣開着空調睡，因爲這樣就可以涼快的進入夢鄉，但是要謹記，溫度不能調的過低，這樣很容易會着涼，可以設置定時，或者打開窗口靠自然風入睡。
