現在電子產品的流行，很多人基本都是跟這些電子產品一起度過，而散光也就隨之出現了，可以說不節制的玩電子產品是很容易出現散光情況的，所以在平時的時候，我們最好要節制的使用電子產品。另外當我們發現有出現散光的症狀，就要馬上去醫院檢查，這樣纔會讓近視的度數加深。
散光有什麼症狀表現
視力出現下降
當出現散光的時候，基本是因爲屈光不正常引發的一種視覺疲勞。當出現輕度的散光，基本是沒有什麼樣的表現，就是偶爾會出現視力模糊跟頭痛的情況；如果散光嚴重的話，則是會看東西變得很模糊，如果是近距離工作的話，則是會造成頭痛跟眼脹等情況，視力也會出現下降的情況。
眯着眼看東西
如果我們發現自己經常有眯着眼看東西的話，則是很有可能是散光的出現。因爲當出現散光的時候，我們視力會下降，不管看哪裏的東西都是會看不清楚的，這個時候，爲了可以看清楚下，我們就需要不斷的調整我們的用眼情況，所以纔會出現眯着眼看東西的情況。當經常出現這種情況的話，是很容易引發視覺疲勞，導致視力下降情況出現。
散光如何預防
保證良好的坐姿
想要預防散光的話，我們在工作或者讀書的時候，就一定要保證良好的坐姿，因爲這樣纔可以讓我們不會近距離的看電腦或者書本，這樣就不會加重眼球暴露在空氣中的面積，從而保護好眼睛。
經常做眨眼動作
很多人在專心做事情的時候，總是會出現目不轉睛的情況，但是小編要跟你說，千萬不要這樣做，不然很容易讓眼球一直暴露在空氣中，讓淚液出現蒸發的情況。所以在平時的時候，一定要保證一定頻率的眨眼動作。
不要長時間使用電腦
現在很多白領都是用電腦來工作的，經常出現連續工作好幾個小時的情況，而想要預防散光的話，最好是使用電腦一個小時之後，就必須要休息5分鐘左右，在這段時候做一下遠眺工作或者眼保健操。
營養要均衡
在平時的時候，一定不要挑食，保證攝取的營養均衡，並且在平時的時候，還要多吃一些新鮮的蔬菜，也要多攝取一些明目的食物，從而起到保護眼睛跟預防散光的出現。
