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都市生活既緊張又忙碌，人們往往會忽視對飲食的要求。如果沒有合理的飲食，加上現在生活的壓力，可能會患肝病，比如脂肪肝。如果得了脂肪肝，千萬不要慌張，儘量吃一些清淡的東西，少喝甜飲，加強體育鍛煉。
夏季常喝甜飲易患脂肪肝
脂肪肝嚴重危害人體健康，縮短生存時間”、“脂肪肝讓肝癌的發病率比正常人高N倍”……一條條觸目驚心的消息，讓脂肪肝越來越被有識之士重視和關注。
然而，很多人對脂肪肝的危害認識，還處於“不知道、不瞭解、不關心”的狀態，即使自身有了脂肪肝也毫無察覺，被脂肪肝的“不疼不癢”而誤毀自己，最終造成生命的悲劇。
城市白領一族所患肝臟疾病中脂肪肝的發病率較五年前增加了50倍，而且患者越來越年輕化。許多白領都喜歡喝可樂等甜飲料，尤其是夏天冰鎮的飲料喝下去真的是很暢快。
但歐美諸多國家研究顯示，高果糖攝取已成爲肝臟健康隱憂。飲料中的果糖在人體內的代謝過程不受磷酸果糖激酶的控制，可以轉化爲更多合成脂肪需要的甘油。當果糖攝入量大時，果糖就成爲合成脂肪的原料。
研究表明，果糖能降低人體內胰島素的敏感度以及處理脂肪的能力，同時使肝臟的脂肪產生過氧化反應，引發細胞衰亡、肝纖維化等病變。果糖因其生產成本低而甜度高，被廣泛應用於飲料產品中。年輕人爲主要消費羣。因此，過度攝入甜飲料就很容易地成爲了年輕人脂肪肝元兇。
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