首先，可用手掌、前臂或肘代替手指的工作等方法使較強或較大的關節、身體面承受負荷，避免小關節因負荷太重而受到損傷；
其次，避免關節長時間固定在一個位置，爲了減輕下肢關節的應力，類風溼關節炎患者以採用坐位工作爲宜，但需要站立時，應適當改變體位，以減輕關節僵硬，防止關節攣縮；再次，保持良好的姿勢：無論站立、坐位或舉物時都應保持良好的力線。正確的力線可以減輕關節和肌肉的應力，如需長期站立，兩腿可交替休息。穿寬鬆的平跟或低跟鞋並使一足置於足凳，不但能提供穩定和安全，而且有助於保持骨盆傾斜，減輕下背部扭力；
此外，還應利用槓桿原理，因爲物體越靠近身體，自身的負荷就越輕。
因此，處於正在治療中且趨於恢復的類風溼患者，除了堅持鞏固用藥物治療外，還應加強自我保健，促進疾病的康復和身體健康，在進行運動時，可採用以上方法，不僅可以有效地保護關節還可以延緩或防止關節出現畸形、屈曲。
