順應時令養生是中醫養生的一個重要概念，指根據四季變化的特點，進行相應的飲食調理、生活方式和運動等方面的調整，以適應環境的變化，達到保健養生的目的。春季是一個氣候轉變的季節，這個時候順應時令，正確地進行養生保健，可以幫助我們遠離疾病，增強身體的免疫力。以下是春季保健的幾點注意事項：
1、調整飲食：春季氣候多變，人體的新陳代謝也會發生變化，所以要注意調整飲食，以保證身體健康。春季飲食應以清淡爲主，多食用蔬菜水果、粗糧等，減少肉類和油膩食品的攝入。
2、多運動：春季氣候宜人，是進行戶外運動的好時節。適當的運動可以增強身體的免疫力，提高抗病能力。可以選擇慢跑、打太極、做瑜伽等運動。
3、保持良好的心態：春季是一個生機勃勃的季節，應該保持愉悅的心情，積極樂觀地面對生活。同時，要克服壓力，避免過度疲勞和焦慮。
4、避免感冒：春季氣溫變化大，容易引起感冒。要保持室內外溫度的平衡，注意室內通風。在公共場合要戴口罩，勤洗手，避免與患者接觸。
5、養成良好的生活習慣：保持充足的睡眠時間，按時飲食，避免熬夜，不要過度飲酒，保證身體健康。
總之，春季養生保健要注意調整飲食、適當運動、保持良好心態、避免感冒和養成良好生活習慣，從而使身體更加健康。
