很多女性會有乳房脹痛的感覺，引起乳房脹痛的原因有很多，那麼乳房脹痛是怎麼回事呢?乳房脹痛的時候很痛苦，怎樣做能緩解疼痛呢?
乳房脹痛怎麼回事
1.青春期乳房脹痛
9~13歲的女孩乳房開始發育，乳頭下的乳房組織出現如豌豆到蠶豆大的圓丘形硬結，有輕微的脹痛。初潮後，隨青春期乳房的發育成熟會自行消失。
2.經期乳房脹痛
很多女性乳房脹痛是因爲生理期要到了，這也是導致乳房脹痛常見的原因，一般是年輕的女性比較常見，在月經來潮前的5天左右會出現，生理期到了或者結束後就會自行消失。這次疼痛的感覺都不一樣，有時候是脹痛，有時候是偶然短暫的刺痛，用手按壓的時候會有感覺。這是因爲雌性激素增加，乳腺增生導致的水腫。
3.孕期乳房脹痛
一些準媽媽在懷孕後40天左右，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而產生乳房脹痛,進而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，常不需治療。
4.產後乳房脹痛
產後3～7天常出現雙乳脹滿、硬結、疼痛，這主要是催乳素的作用，靜脈充盈和間質水腫及乳汁充盈所致。所以產婦應儘早哺乳，有硬結時可在哺乳前熱敷並按摩硬結，也可用吸奶器吸乳汁，促使乳腺導管通暢。
5.人工流產後乳房脹痛
有些女性流產後感覺乳房脹痛，並可觸及腫塊。這是由於妊娠突然中斷，體內激素水平急劇下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，造成乳腺腫塊及乳房疼痛。
6.性生活後乳房脹痛
性慾淡漠或性生活不和諧者，因達不到性滿足，乳房的充血、脹大就不易消退，或消退不完全，持續性充血會使乳房脹痛。因此，女性應重視良好的性生活，無性高潮或性慾淡漠者應去就醫。
7.精神情緒影響導致乳房脹痛
此外，乳房疼痛也常常與精神有關，受情緒波動、工作緊張的影響。因爲精神會影響激素分泌和月經來潮，導致乳腺增生等情況。通常工作太忙，壓力加大的時候，不僅會出現月經紊亂，還會出現乳房疼痛。
乳房脹痛如何緩解疼痛
1、穿穩固的胸罩
很多女人穿胸罩一點都不講究，喜歡什麼款式就買什麼樣的，都不考慮一下自己是否合適穿。請穿穩固一點的胸罩，因爲這樣子防止乳房神經被壓迫，給乳房一種保護。
2、冷敷
部分女人發現，用雙手浸入冷水之中，再用雙手罩住乳房的時候，脹痛問題可以得到緩解。
3、熱敷
除了冷敷之外，熱敷也是可以緩解乳房脹痛的。一般來說，都是洗澡的時候，調節適當的水溫，用花灑由下而上衝洗乳房。或者說用毛巾沾水，打溼後擰乾，再摺疊成小方塊敷在乳房上面。
不過想要緩解乳房脹痛的效果，其實冷敷和熱敷的方法交替使用效果會更好一些。當出現乳房脹痛明顯的時候，不妨考慮用這個方法緩解一下。
