外陰可是女人們重要又敏感又脆弱的部位，若是保健措施沒做到位的話，就容易受傷患上婦科炎症。婦科炎症可是很討厭的，不能及時治療炎症的話，細菌就會大量繁殖擴散到各處，造成其他器官也被感染。所以說，保養外陰很重要，那麼保養外陰女人該怎麼做呢？下面分享幾個保養外陰的好方法，想要外陰不受傷的女人，務必來看看。
保養外陰女人該怎麼做
1、控制體重
控制體重和保養外陰有什麼關係呢？估計很多女人心裏會這樣問，小編提醒，體重與外陰健康有極大的關聯。比如說過度減肥，短時間內體重急劇下降之後，外陰皮膚會因爲被過度拉伸而出現損傷。
如果體重過重的話，一般全身都非常臃腫，大腿非常粗壯。大腿變粗之後，兩腿根部皮膚更容易產生摩擦。因爲長胖之後，大腿根部肉會變多，兩腿之間的縫隙就會越來越小。日常走路或者說坐着的時候，腿根部皮膚接觸的機會增加，更容易產生摩擦，進而波及到外陰。
尤其是坐着蹺二郎腿的時候，一條腿壓在另一條腿上。外陰會被兩腿擠壓，時間長了外陰會感到紅腫疼痛。這是因爲外陰被壓迫，血液循環不暢導致的。
2、不要長時間騎自行車
有不少女人喜歡騎自行車，比如說到了週末休假的時候，習慣騎着自行車逛街或者說出遊。偶爾短時間騎自行車有助鍛鍊身體，讓大腿變瘦。可是長時間騎自行車則會損傷外陰，給外陰帶來極大的損傷。
因爲在騎自行車的過程中，車子的座位與胯部會產生摩擦，而且摩擦不斷產生會造成陰脣不斷受傷。而且坐在自行車上騎行時，陰脣會與座位產生擠壓，所以當騎行時間久了，女人們會感到外陰非常疼痛。
3、注意性生活衛生
性生活是促進雙方感情的途徑，夫妻之間需要和諧的性生活。但是要注意的是，在發生性生活之前必須要清潔身體，尤其是外陰部位，記住是雙方都要清潔。因爲任何一方沒有清潔，都會導致女人們外陰接觸到各種各樣的細菌。細菌若是附着在外陰皮膚上，就會不斷繁殖生長，最終誘發婦科炎症。
外陰一旦發炎了，就容易出現灼燒感、瘙癢、異味，讓女人們坐立不安。每個夜晚要忍受瘙癢，久久無法入睡。而且外陰炎可是比較難徹底治癒的，在治療過程中，稍微不注意就可能造成炎症復發。
女人如何避免陰道過早老化
1、戒菸
女人們想要保養陰道避免其過早老化，就要及時戒菸。因爲菸草中的毒素，會給細小血管帶來損傷。其中，對陰蒂、陰道的動靜脈損傷極大，最終會導致血液循環速度降低。這樣一來，陰道的抗病能力就會下降，大量的細菌和病毒就會侵入身體內部。
所以說，女人們必須儘早戒菸，越早戒菸對身體越好，才能避免陰道過早老化。
2、保持外陰乾爽通風
想要陰道健康必須要保持外陰乾爽通風，因爲當外陰處於潮溼、悶熱的環境時，很容易滋生細菌。細菌不斷繁殖後，就會從陰道口侵入陰道，最終誘發陰道炎。
想要陰道健康的話，保持通風和乾爽，建議要穿寬鬆透氣的棉質內褲，減少使用衛生墊的次數。此外，月經期的時候，要及時更換衛生巾等等。
