宮寒是很不好的，對於女人來說，出現這個問題不僅僅會導致自己經期痛經，帶來各種不適。嚴重的話，還可能造成不孕，等自己想懷孩子的時候，怎麼努力都懷不上。其中，生活中很多女人患上宮寒是因爲自身行爲有問題，沒有注意保健導致的。那麼導致女人宮寒的行爲有哪些呢？建議跟着小編一起來瞧瞧，如果中招了，那麼就要儘早改正，才能確保身體健康。
導致女人宮寒的行爲有哪些？
1、快速減肥
很多女人都覺得自己很胖，但是又不想堅持鍛鍊，循序漸進的減肥，總想要快速達到減肥的效果。爲此很多女人選擇吃藥減肥，或者說節食減肥，這樣子減肥效果雖然快，但是對身體健康有極大的壞處。
因爲快速減肥的方法，是採用不正常的，不健康的手段，將身體內的水分、脂肪快速排出身體，從而起到降低體重的目的。可是人體是需要營養物質支撐的，這樣子只會導致體內的營養物質短時間內快速流失。雖然說體重降了，但是身體的抵抗力也會同時下降，以至於寒氣很容易侵入身體，進而損傷子宮。
所以說，快速減肥是導致宮寒的原因之一，爲了子宮健康女人們要糾正錯誤的減肥方法。
2、一直待空調房裏
現在天氣那麼熱，估計很多人都躲在空調房內。適當吹一吹空調，有助身體降溫，但是長時間待在空調環境之中，反而會導致身體受寒。尤其是穿着比較清涼的女人，將肩頸、腰背、大腿等裸露出來，寒氣會直逼女人們的身體。
子宮是最怕冷的，當寒氣侵入身體之後，受到傷害最大的器官就是子宮了。尤其是喜歡穿露臍裝的女人，因爲肚臍周圍的皮膚很薄，寒氣很容易就透過皮膚侵入身體的。
所以說，不想要被宮寒盯上，就少在空調房內待着。如果是在室內上班的，那麼請將空調溫度調至恆溫，不要開太低。如果辦公室人太多了，太熱了導致空調溫度低的話，女人們就要自己準備好小毛毯，蓋住自己的大腿和腰腹。穿了露肩裝的女人們，則建議披上一件薄薄的外套，幫助自己阻擋一部分的寒氣。
3、流產後沒做好保養
流產會消耗女人身體內的大量能量物質，從而導致女人們體內陽氣被大量損耗。如果不好好做保養的話，陽氣大量損耗，會導致子宮失去溫煦，進而產生宮寒。
調理宮寒的食譜：
1、紅糖姜水
準備好一些紅糖和生薑片，放入杯中衝入適量的開水，趁熱飲用就可以了。喝下之後，你就會感到身體內熱氣翻涌直達丹田，使得全身的氣血都活絡開了。
2、黃酒炒蛋
準備好兩三個雞蛋，幾片生薑片。然後等鍋熱了以後放些油，再將生薑片剁碎放鍋裏煎一下。之後將雞蛋打入碗中，將雞蛋液攪勻，再倒入鍋中煎。兩面都煎好了以後，用鍋鏟將雞蛋弄碎，再倒入黃酒和食鹽一起翻炒，炒勻了就可以出鍋食用了。宮寒的女人們可以吃一吃，因爲黃酒性溫有助溫暖身體，有助改善宮寒。
