懷孕了是一件高興的事情，孕婦們必須要做好保護措施，因爲孕期很脆弱，隨便一個小意外就可能造成流產。有些女人流產了，調養一段時間可以重新懷孕，而有些女人則可能因爲這一次流產而造成終身不孕。因此，女人們請務必做好孕期保健。
孕婦有哪些事情不能做
1、大量補鈣
大量補鈣會導致血中的鈣濃度過高，從而很容易出現肌肉軟弱無力、嘔吐等不適的情況，這些情況都是對胎兒生長有害的。所以說，孕期補鈣要適可而止，進補並不能一味的追求量多，因爲進補量過多可不是好事。
2、燙染頭髮
很多女人都喜歡燙染頭髮，選擇適合自己的髮型，讓自己看起來更加好看。但是注意了，懷孕了以後則不應該燙染頭髮了，因爲大部分的美髮用品，都含有化學成分，這些化學成分很容易滲入頭皮而進入身體裏面，再跟着血液循環進入胎兒的身體，從而影響胎兒的骨骼發育，甚至還可能出現畸形發育。
所以說，孕婦千萬不要燙染頭髮，而且想要好看，並不一定要搞個性的髮型，只要保持頭髮潔淨，那也是一種美，可以說天然美，更讓人喜歡。
3、熬夜
經常熬夜的話，會導致孕婦的身體和心理受到影響，對胎兒的成長非常的不利。還有就是，隨着胎兒越來越大，子宮也會變大，逐漸會對周圍器官產生壓迫，致使下半身的迴流不通暢，很容易出現痔瘡等問題。整天熬夜的話，這些情況還可能加重。
相反，作息規律的話，能夠讓全身各大器官和系統處於平衡穩定的狀態，爲胎兒提供良好的成長環境。所以說，孕婦們一定不要熬夜，要堅持早睡的習慣。
4、穿高跟鞋
高跟鞋是女人鍾愛的，穿上它立馬精神了，但是要記住的是，孕期不要穿。因爲這種鞋子的鞋跟過高，過細，走路比較不穩，加上孕婦肚子大了平衡力差，非常容易出現摔倒的情況，對孕婦健康不利。所以說，在孕期的時候，還是穿上平底鞋或者說運動鞋比較好。
孕期如何養身體
想要保養身體的話，建議孕婦在孕期多吃些水果，因爲孕期活動少，很容易出現便祕問題，便祕長期不治療的話，很容易誘發痔瘡，爲自己帶來各種不適。而且孕期需要大量的營養，爲了確保營養充足，這個時候就可以吃些水果。其中，這幾種水果非常不錯，可以吃吃看：
1、蜜果
也就是人們常說的無花果，其含有蘋果酸、水解酶，身體補充這些營養，能夠促進消化吸收。
同時其還含有大量的纖維素、果膠，這些成分的攝入能夠幫助腸道吸附有害物質，讓腸道內的髒東西更好地排出去，從減低腸道負擔，讓腸道蠕動速度加快。
2、石榴
孕期的時候女人的情緒很容易變差，比如說脾氣變大、情緒抑鬱等等。長期情緒不穩定的話，對胎兒的健康是不利的，所以說不妨吃些石榴緩解一下。因爲石榴汁中含有能多酚化合物，具有穩定情緒的效果。
另外，石榴還含有多種有機酸，吃了以後能夠改善食慾，讓孕婦有胃口。所以說，孕早期孕吐反應嚴重的女人，建議吃些石榴，幫助改善食慾不振的情況。
