如今很多女人都選擇晚婚晚育，覺得自己一個人過的比較自由自在。但其實，過晚的生育對身體健康不利，對寶寶健康也不好。因此，女人們生孩子不能拖太晚了。快來看看適量生育的好處，女人們看了以後，能夠增加生育的想法。
適齡生育的幾大好處
1、緩解痛經
生活中很多女人每個月都要被痛經摺磨，可是用了許多方法卻依舊沒能找到合適的方法治療。小編提醒，分娩以後痛經會得到明顯的改善，尤其是正常分娩的情況下，這是部分女人都有的感覺。這主要是因爲胎兒是在子宮內生長的，讓被分娩出來以後，經血流出就會容易一些。
所以說，每個月都被痛經摺磨，而且痛經程度很重的女人們，到了結婚生育的年齡，就不要再糾結了，趕緊去生孩子。也許分娩以後，你的痛經就會得到明顯改善了，讓你以後都能夠輕鬆度過月經期。
2、減輕卵巢和子宮患癌的風險
不管是懷孕期還是哺乳期，身體內的荷爾蒙會產生變化，降低某些癌症發生的風險。其中，荷爾蒙變化對卵巢和子宮的影響很大，因此，它們患上癌症的概率就會降低一些。所以說，女人們到了年齡要早點生育，而且生完以後要堅持母乳餵養。
3、保護心臟
很多女人患上心臟病的原因是缺乏雌激素，而懷孕了以後女人們身體內的雌激素量會增加。因此，能夠幫助女人們降低患上心臟病的風險，起到保護心臟的好處。
4、保護頭髮
懷孕了以後，身體會釋放出衆多的激素，除了雌激素之外，還有黃體酮之類的，這些激素的出現能夠讓頭髮變得更加有光澤。所以說，適量懷孕生育的話，也是可以保護頭髮的。
女人怎麼做能快速懷孕
1、放鬆心情
很多女人太迫切想要懷孕了，這讓她們的壓力很大，神經一直緊繃着。這樣子的話，她們就會把同房當成是受孕的一項必要任務，每次同房都帶着很大的壓力進行，如此一來反而不容易受孕。同房需要兩個人都放鬆身心，享受同房的過程，才能更有把握受孕成功。
2、注意同房頻率
有的女人認爲同房的次數多，那麼受孕的概率自然也多，但是要記住，同房頻率不能過於頻繁，以免降低卵子、精子的質量，反而會影響受孕。所以說，女人們想要受孕成功的話，要和自己的另一半安排好同房的時間和次數，而且要自然的享受，不能當成任務做。
3、選擇排卵期同房
排卵期是最容易受孕成功的時期，而且因爲卵子的存活時間是12~24個小時(少部分能存活48小時)，精子則能在子宮內存活72個小時，所以說，女人們要選擇在排卵的前三天以及排卵活後一天同房是最爲合適的。
當然這需要女人們學會計算排卵期，當然自己算得準的，基本上是月經規律的，比如說下次月經到來的前兩個星期就是排卵期。如果月經不規律的話，想要計算排卵期的話，就要依靠其他的方法，比如說觀察白帶的拉絲情況，比如說直接用排卵試紙測試，比如說直接去醫院做卵泡監測之類的。
