作爲一名準媽媽，想必很多女人都覺得十分的榮幸，期待中帶着害怕。因爲不少準媽媽們沒有任何的孕育經驗，生怕自己照顧得不夠周全，而導致胎兒受傷。在這裏小編提醒，準媽媽不要太任性了，一些不能做的事情，女人們必須牢記，而且要堅持住。同時，平日裏還要學習一些孕育知識，幫助準媽媽保健身體喲。
準媽媽要懂得這些事情不能碰
1、忌泡溫泉或蒸桑拿
準媽媽剛開始懷孕一個月的時候，不要去泡溫泉或是蒸桑拿，因爲剛懷上的時候，寶寶還是受精卵，若是長時間處於高溫的環境裏的話，很容易導致寶寶患上神經系統疾病，增加生病的危險。
2、忌吃藥
人難免會生病，想要病好得快自然是要堅持吃藥了。不過對於準媽媽來說，生病之後吃藥很容易造成寶寶出生之後帶有先天的缺陷。所以說，準媽媽要注意保健身體，避免身體着涼，遠離生病人羣避免被感染。若是不小心染病了，而且不得不用藥的話，請一定要先諮詢醫生，不可自行服藥，不然對胎兒會造成不可言說的傷害喲。
3、忌待在吵雜的環境
準媽媽懷孕四個月的時候，腹中的寶寶已經有聽覺了，這時準媽媽們要記得不要去吵雜的環境，不然很容易嚇到寶寶的。其中迪廳、酒吧等聲響較大、人羣多的場所，應該統統不要去，最好待在家裏，偶爾去公園等安靜的地方，散散步就好。
爲了安撫腹中的寶寶，建議準媽媽們給寶寶聽一些溫和、輕柔的音樂，當然要注意高分貝的、搖滾類的音樂要少給寶寶聽喲。
4、忌太多勞累
不少準媽媽總是停不下來，就算懷孕了也搶着做事情，一些重活累活也不忌諱。要知道有了寶寶之後，身體就沒有那麼好了。尤其是了8個月的時候，準媽媽的肚子已經很大了，行動很是不方便。這個時候若是還不休息，操心勞累的話，很容易出現早產的危險的。
5、忌菸酒
菸酒對於成年都有很大的傷害，更別說尚在子宮內還未發育好的胎兒了。若是在孕期不斷抽菸喝酒的話，很容易造成胎兒出現畸形，長的慢，早產等風險。因爲菸酒中含有大量的化學物質，同時致癌物質也相當多，這些物質若是存在體內，那種傷害是可想而知的。
所以說，若是你想要做一個合格的媽媽，準媽媽就要戒菸戒酒，當自己從來都沒有接觸過菸酒，一點都不應該碰。爲了孩子將來的健康，準媽媽們一定要忌菸酒喲。
準媽媽日常保健技巧
1、管理好體重
孕期的時候準媽媽總是會吃很多的食物，雖然這樣做能夠攝入營養，但是不能毫無節制地吃。因爲吃的過多很容易造成身體內的營養超量，不僅會讓你自身的體重飆升，甚至還可能使得胎兒長得過大，不利於分娩，讓準媽媽們遭受更多的分娩之痛。
所以說，準媽媽要管理好體重，當你發現體重已經超過了標準之後，就要停止大量攝食的行爲，合理規劃飲食喲。
2、出去散散步
準媽媽體質好的話，屆時分娩就能順利一些，少受些苦。不過不能夠總劇烈的運動，建議到戶外散散步，這樣既能夠活動身體又能夠減輕身體的負荷。另外，在陽光下散步的時候，在陽光的作用下，有助促進準媽媽的身體吸收鈣質。
若是覺得運動後有些累的話，不妨讓家人幫忙按摩下身體，有助放鬆 肌肉，緩解疲勞。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
