在大家的潛意識中，腎虛一直都是男人病，就像痛經只有女人會有一樣。但是大家都忽略了一點，只要是人，都會有腎，只有腎不健康，就很容易腎虛，所以女人也是會腎虛的。而且女人在腎虛這件事上，比男人要嚴重很多。
爲什麼這麼說呢？一起來看看腎虛帶給女人的危害，你就明白了。
危害一：老想上廁所
不知道你是不是有這樣的經歷，明明喝水少，可是在逛街的時候卻頻繁的想上廁所。可是每次尿量也不多，就是心理時時刻刻惦記着洗手間。其實這就是腎虛帶來的一大危害了，腎功能損害，就會出現尿頻尿急的症狀。
危害二：水腫發胖
不少女生抱怨自己明明沒怎麼吃飯，可就是容易水腫發胖。其實這和飲食已經沒有什麼關係了，主要是腎虛惹的禍。中醫中對這個症狀有這樣的解釋：痰、溼、滯是肥胖的主因，簡單的說就是腎虛導致的。
危害三：頂着黑眼圈消不掉
有不少女生，明明沒有熬夜，早早就去睡美容覺了，可這眼圈就是黑的可以和國寶媲美了，其實這樣是腎虛造成的。老中醫表示，腎代表黑色，主水，一旦腎虛就會出現身體水分代謝不利，而最明顯的表現就是眼瞼。
危害四：脫髮嚴重
女生都有個困擾，洗頭的時候總是掉頭髮，有時一掉還一大把，感覺這樣掉下去就要禿頭了。其實偶爾掉頭髮是很正常的，但是每次都是大把大把的掉，那就有問題了。腎功能的好壞，最直觀的表現就是在頭髮上，頭髮柔韌有光澤，說明腎好；頭髮乾枯發黃，還容易斷，那就是腎虛無疑了。
看了這麼多，是不是感覺腎虛很可怕呢？雖然腎虛的危害大，但也不是沒有補救辦法。接着就來教教大家如何補腎吧。
一、飲食補腎
食補，一直都是補腎的最佳選擇，也是最健康和最直接的方式。在平時呢，可以多吃一些對腎臟有益的食物，類似山藥、枸杞、羊肉等等這些食物對腎臟都是有好處的。
二、日常補腎
睡眠是補腎的一大關鍵，所以保證一天八小時的睡眠時間是非常關鍵的。另外，還要少喝酒、少吃燒烤等一些不健康的食物，刺激性的食物也要少吃。
三、運動補腎
經常活動腰部，給腰部做足運動也是非常重要的。活動活動腰部，讓腰部的血液得到充分的循環，對腎臟的保健是非常有利的。
看了這些介紹，你還會認爲腎虛是男人的事嗎？不要在這樣想了，如果發現自己腎虛了，還是趕緊補腎吧。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
