有些動物爲了躲避冬季的嚴寒會選擇冬眠，燕子爲了躲避北方的寒涼不遠萬里飛往南方。但作爲一名冬天超級怕冷星人又該如何躲避嚴寒呢？怕冷的女人可要好好看看喲。
吃點羊肉
羊肉作爲冬季暖身的“第一肉”，最適合怕冷的女人進補，冬天吃羊肉之所以有抵禦寒風，滋補身體，主要是因爲它補腎壯陽以及溫補氣血的功效。女人的氣血不足是直接導致怕冷的原因之一，因爲血液循環不流暢所以身體能產生的熱能就少。最後建議羊肉最好燉着吃，烤着吃雖然會更美味，但特別容易上火。
喝點紅糖水
寒冷的天氣自然離不開熱飲，紅糖水是不錯的選擇，紅糖素來有“東方巧克力”的美譽，巧克力我們都知道熱量是特別高的，而紅糖水不但可以溫補身體，喝熱的紅糖水還能暖胃，女人在經期也能緩解痛經，同時可以補充一定的鐵質。
吃點枸杞子
枸杞葉清熱解毒，但枸杞子卻是暖身不可缺少的一物，對於女性而言，枸杞子更能滋陰補腎，特別對於腎虧，婦女腰痠背痛也有一定的療效。枸杞子可以用來泡水喝，也可以直接嚼着吃，這樣能更加充分的吸收到裏面的營養，但是注意一天吃的量爲20克左右爲佳。
吃點黑芝麻
女人一天冬天就容易脫髮，有些女人也是白髮早生，吃點黑芝麻不但對頭髮有好處，還能滋補肝臟和腎臟，清內火的同時可以更好的保養女人的肌膚。而且像這種黑色的食物不僅可以預防感冒，還能讓身體迅速補充熱量，是冬季必不可少的食物之一。黑色食物還有黑木耳、黑豆等。
冬天保暖還要避開穿衣誤區
也許大家都發現了，小雪一過，現在早晚的氣溫相差特別大，早上出門可能豔陽高照，感覺不到冷，到了中午就更加不用說了，但到了晚上，太陽躲起來的時候就完全不一樣了，會讓你有一種瞬間入冬的感覺。所以早上出門一定要帶上外套，裏面可以穿薄一點的沒關係，不然穿厚了，中午得熱出毛病。
冬天在選擇衣服時不是越厚越好，而是要選擇有透氣性的，若衣服與衣服之間包裹得太嚴實了，就會使夾層的空氣變少，反而起不到保溫的作用，你穿得再多再厚也是會覺得冷。
冬天不要清一色都選擇高領的衣服，高領衣服在室外確實能更好的保暖，但進到室內，脖子也需要透氣，此時你說脫還是不脫。若要防止脖子受寒，可以在外出時帶上圍巾保暖，到室內只要解下圍巾即可。
最後提醒：冬天保暖的重點也要放在手和腳上，不然冷空氣來臨之時，手腳冰涼也是讓很多女人犯愁，所以在冬天還要適當的用熱水泡一下腳，因爲寒氣大多是從腳底而生，泡腳的時候也可以明顯感覺到全身發熱。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
