目前頸椎疾病成爲了我們一種高發疾病類型，病情患者的年齡越趨年輕化，目前很多還在上學的青少年都出現了頸椎疾病，那麼誘發頸椎疾病的常見原因有哪些呢？我們在日常生活中如何預防這種疾病的侵襲？
誘發頸椎疾病的六大病因
不良姿勢
是最常見的誘發頸椎病的原因，如躺在牀上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等；臥車上睡覺，睡着時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。
慢性感染
主要是咽喉炎，其次爲齲齒、牙周炎、中耳炎等。
風寒溼因素
外界環境的風寒溼因素可以降低機體對疼痛的耐受力，可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴迴流減慢、軟組織血循環障礙，繼之產生無菌性炎症。這也是常見的誘發頸椎病的原因。
頸椎結構的發育不良
先天性小椎管、頸椎退變等都是常見的誘發頸椎病的原因。
勞損
長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。
頭頸部外傷
50%頸椎病的原因與頸部外傷有關。一些病人因頸椎骨質增生、頸椎間盤膨出、椎管內軟組織病變等使頸椎管處於狹窄臨界狀態中，頸部外傷常誘發症狀的產生。
預防頸椎病的方法
1、在平時的工作和生活中，可以多做頸部的後伸位鍛鍊，每次堅持半個小時左右，這樣可起到鍛鍊頸後肌肉的效果。或者是面向下趴着，做頭部、雙手的後伸鍛鍊。
2、要注意對頸椎的保護，防止其受到暴力的襲擊，因爲頸椎受到外傷後，可造成頸部韌帶的撕裂或拉長，使頸椎的穩定性造成破壞。同時，也應注意對頸部的保暖，以免其受到風寒溼邪的侵襲。
3、晚上睡覺的時候，枕頭不要過低或過高，比如採用仰臥位睡姿時可將枕頭壓低，側臥位睡姿則應使枕頭高度與一側肩膀寬度一致，始終保持頸部在中立位。
4、要讓頸部受涼。夏天，空調和電扇的涼風不要對着頸部吹，冬天出門戴圍巾，做好保暖。日常飲食，可多攝取些強筋壯骨的食物，包括筋類、豆類、菜心、海蔘、杞子、芝麻、木耳、蕃薯、核桃、銀魚、蛋、乳酪、紫菜等。
5、要避免長期不良姿勢。在低頭工作如打字、看手機、寫字學習時，每隔半小時左右，應該擡頭活動一下頸部，或起身走一走，防止肌肉的局部僵直疲勞，保證頸部正常新陳代謝。避免頭頸部受外傷，避免雙手長時間提重物。
