每逢節假日，人們都喜歡放肆的吃喝玩樂，因此很多人在節假日後都會覺得很累。過節也是有講究的，下面介紹元旦養生注意事項。
元旦養生注意事項
注意飲食
假如是小朋友，不要吃過多涼的東西，小孩子腸胃比較單薄。中年人很高興朋友在一起痛飲，要儘量不喝高度的酒，過頭了肯定是傷身體，使我們的血脂增高。對老年人，不要吃太多油膩的東西，偶爾吃可以。假如有膽囊炎一定要少吃。有高血壓、胃腸炎的更要注意自己的飲食。
要很好地安排時間
要進行好好的休整，平時比較累了多休息。中醫是講究子午覺的，23點-1點就是子夜，過了這個點再去睡覺不符合身體的正常運行情況，這樣一個禮拜纔不至於玩得筋疲力盡，到上班的時候該身體不舒服了。
避免到人太多的場合去
尤其是老年人，因爲老年人抵抗力比較弱，很容易在元旦得呼吸道疾病。走親訪友也要避開有慢性傳染病的家庭。
元旦吃什麼
餃子
食畢出門拜年，由近及遠，元午直到燒燈後。”據此則唐牢丸近似餃子，而且有煮有蒸。宋代食品中出現角子一詞。元代把餃子叫做“扁食”，可能出自蒙古語。明代的餃子如《正字通》所說，稱餃餌、粉角、水餃子、蒸燙麪餃。此外，還有水點心等叫法，清代北京旗人還把餃子稱作“煮餑餑”。元旦吃餃子興盛於明清時期的北方。如明萬曆年間沈榜《宛署雜記》說，北京郊區的宛平縣元旦拜年“作扁食，奉長上爲壽”。明嘉靖時山西《曲沃縣志》記載：“二日製扁食包金，邀婿爭福。”元代扁食一詞在民間流傳下來。
年糕
年糕又稱粘粘糕，取年年高之意。在南方用糯米制成，北方則爲黏黍。年糕的歷史悠久，漢朝的米糕已有“稻餅”、“糕”、“餌”、“餈”等名稱。6世紀食譜《食次》就有年糕“白繭糖”的製法，北朝《齊民要術》記載了將米磨成粉制糕的方法。元旦吃年糕盛行於明清時代，尤以南方流行。明末《帝京景物略》卷二記載，正月元旦，“夙興盥激，吃棗糕，日年年糕”。北方河北嘉靖時《威縣誌》說當地吃“蒸羊糕”。
