現在的快節奏，高壓力的生活狀態，讓很多人不能很好的照顧自己，特別是一些女性朋友，經常會爲了工作加班熬夜，經常性的加班熬夜對身體很不好，那麼女性經常熬夜會給身體帶去哪些危害呢？下面小編來告訴你吧。
女性熬夜的危害
1、皮膚受損出現暗瘡、黃褐斑、青春痘等
女人基本都對於自己的皮膚有着密切的關注，須不知，假若女性常常熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，從而引起皮膚出現乾燥、黑斑、彈性差、缺乏光澤以及暗瘡、青春痘、黃褐斑和晦暗無光等問題。
2、易引起婦科疾病如子宮肌瘤及乳腺疾病
長期熬夜，極不規律的工作生活、不良的生活環境和生活方式會擾亂體內激素的正常代謝，成爲子宮肌瘤的重要誘因。工作生活中的不良情緒無從宣泄，常常淺眠多夢，吸菸酗酒等生活習慣極容易給乳腺健康造成巨大影響。
3、 記憶力漸漸下降，極容易形成健忘症
正常來說，人的交感神經在夜間應是處於休息狀態的。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白晝會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍，就極容易得健忘症。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
4、熬夜加夜間進食，極容易引起胃腸危機
晚上十點之後是腸胃道休息的時間，假使常常在夜間進餐，吃夜宵，腸胃道就得不到必要的休息，胃粘膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃粘膜造成刺激，長此以往，易引起胃粘膜糜爛、潰瘍。嚴重者可引起胃癌的發生。
熬夜吃什麼好
粉皮生魚湯
每次用粉皮250克洗淨切成小塊，生魚一條去腮及內臟，加水適量共煲，魚熟後放入薑絲、油鹽調味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡、益氣和血、解肌痛等功效，適合勞力過度熬夜後的肌肉痠痛、頸肌脹痛者服用。
蓮子百合煲瘦肉
每次用蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛後加鹽調味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
豬腰燉杜仲
每次用杜仲25克、豬腰1個，加水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補肝腎，強壯筋骨之功效，適合熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
生地燉鴨蛋
每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。
