減肥不一定節食，也不用像飲料say no，只要平時diy減肥茶，你就會發現你的體重在不斷的下降。既能過口癮又能減肥，何樂而不爲？
1、蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。
做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。
蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷，且具有止咳化痰，養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
2、窈窕奶香茶
材料：綠茶、低脂鮮奶。
做法：綠茶以熱水沖泡，加入少許鮮奶即可飲用。
綠茶可以紅茶、烏龍茶等代替，適合不喜歡喝茶的人飲用。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內，而維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂，低脂鮮奶的加入讓你美味瘦身兩不誤。
3、山楂菊花茶
材料：山楂、菊花和枸杞子。
做法：三者等量，可以開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。
能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。既達到減肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
4、普洱茶
材料：普洱茶葉。
做法：普洱茶葉以熱水沖泡飲用，飯後飲用效果極佳。
普洱屬於熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水腫的效果，並能改善血液循環和整腸健胃，是治療便祕的好幫手！根據研究資料顯示，想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因爲它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
5、薏仁橘茶
材料：薏仁10克，幹荷葉60克，陳皮5克，山楂10克。
做法：所有材料一起加水熬煮，濃淡依個人品味調配，每天喝1劑。
薏仁可以促進體內水分的循環與新陳代謝的功能，有利尿、消水腫的作用，這樣，脂肪容易被燃燒，有助於增進減肥的效果。如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
6、荷葉茶
材料：幹荷葉。
做法：幹荷葉研磨成粗末，以開水沖泡代茶頻飲。
中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。現在，在醫院裏，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也有同樣的功效。實際上，喝了這種茶以後，去廁所的次數明顯增多了。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶後會增加到2—3次，便量也增多了。輕鬆治療便祕與消除身體水腫情況，達到減肥目的。
7、三美瘦身茶
材料： 羅漢果半顆、菊花6克、普洱茶6克。
做法：將材料放入500cc沸水中，煎煮5分鐘，去渣飲茶汁。
治頭痛、頭暈、降壓、靜心、消脂、解燥、預防高血壓、高血脂、肝火燥旺。
8、綠茶消脂茶
材料：綠茶3克、大黃1克。
做法：用200cc沸水沖泡綠茶與大黃即可飲用。
消腫、去脂、防老、美顏、解燥、減壓。
9、決明茶
材料：草決明15克、枸（己）10粒。
做法：將草決明炒至焦黃，攪碎成小塊，放入500cc杯中，並放入枸（己），用沸水沖泡10分鐘後飲用，（枸（己）可食用）。
明亮眼睛、降體脂、潤腸通便、預防高血壓、高血脂、便祕。
10、荷綠茶
材料：荷葉10克、烏龍茶葉10克。
做法：將500cc沸開水，沖泡荷葉及烏龍茶加蓋悶泡2分鐘後飲用。
降體脂、減肥、健脾、降血壓、清心神、預防肥胖症、高血壓、動脈硬化。
