現代男人不僅要承擔家庭義務，而且還要面對龐大的職場壓力、各種人際關係、重重壓力之下，就有許多男人失去了健康。那麼今天我們就來談談幾個有利於男性保持健康的措施吧。
爭取升職
英國的一項調查發現，職位越低的死亡率要比高職位的人高3倍，可能這和實際工作中低職業的人要面對的工作強度和所得到的回報、工作中缺少控制權等都有很大的關係吧。
少用止痛藥
男人總是天不怕地不怕，身體有問題也總自己扛着，就算身體有什麼不適的也會隨便的選擇止痛藥一服了之，而哈佛大學醫院指出，每天服用止痛藥、抗炎藥發生高血壓危險的比較將增加38%。
適度性生活
澳大利亞研究發現，如果男人每天都有性生活則可改善精子質量。
娶一個年輕的老婆
據德國科學家發現，男人的年齡如果比妻子大9到11歲的話，那麼丈夫的早亡率就會降低11%。事實上對於現實生活中的大多數男人而言娶一個年輕漂亮的老婆，不僅可以使自己擁有更強的工作動力，同時還有助於夫妻性生活和諧。
切記暴飲暴食
特別是中年人一定不能暴飲暴食，在工作應酬中，一定要控制好飲食量，儘量多吃青菜水果，少大魚大肉少喝酒。
保護好牙齒
男人多愛喝酒抽菸，而這些都是傷牙行爲。西班牙科學家發現，男人如果牙病頻發，禿頭的機率也會變大，因此爲了不使自己變成光頭大叔，還是從現在開始保護好牙齒吧。
記得喝水
水是生命之源，特別是愛運動的男人日常更要及時補充水份，千萬不要等身體發出口渴的信號在去喝水，而是應該時不時的給自己補充水份。
規律的生活
無論生活有多忙都應該保持規律的生活，只有規律的生活才能減少高血壓、心臟病、糖尿病等疾病的發生。
有病就看病
一些男人身體有不適感，常會以沒事忍忍就過去了，結果小病變成大變，任何年齡層的男人都應該養成有病就看，日常還要定期進行體檢。
學會保護大腦
隨着年齡的增加，男人腦細胞會變得越來越少，這個時候記憶力，反應能力也都會跟着變差，所以建議男人日常要多吃堅果類食物，多吃海魚以保護大腦。
學會休息
當感覺自己的身體吃不消時，手頭上無論有多少的方案沒有處理好，有多少的工程沒有搞定，都應該給自己休息的機會。日常不要熬夜，要注意勞逸結合，可適當的放鬆工作。
每天一個蘋果
每天一個蘋果疾病遠離我，特別是對於50歲的男人而言每天一個蘋果更可減少腸癌的發病率。
別讓妻子工作
倫敦大學瑪麗皇后學院發現，妻子工作時間越短，男人更健康，更不易得抑鬱症。不過現在女強人越來越多了，看來這一點是很難實現了。
男人養生保健還要注意每天至少讓自己曬10分鐘的太陽，研究發現每天曬10分鐘太陽就可補充維生素D，促進鈣質吸收。
其實男人保健，應該落實到實處，而不是隻有喊喊口號，只有堅持養生之道，才能擁有健康的體魄。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
