大多數的女性朋友們都飽含着背疼的痛苦，尤其是過了三十歲的女人們，背痛不算什麼，但真的疼起來也是讓人很難承受的，坐也不是，站也不是。
然而，導致女性朋友們背痛的原因究竟是什麼呢？事實上，背痛並不是真正的身體疾病，而是由於我們生活中的各種不注意而導致的一種症狀而已，工作、生活都不同，女性朋友背痛的原因也會有所不同，下面，小編就爲您解析一下導致女人們背痛的幾大原因吧。
1、月經所導致的背痛
偏年輕一點的女性朋友們在生理期都會存在一定的腰背痠痛的感覺，如果你的腰痛經常發生在生理期間，那麼，請不必驚慌，這是由於生理期，女性朋友們的情緒以及身體激素水平的變化而引起的身體不適，並無大礙，只需要在生理期多多休息，多補血，保持愉快的心情就ok了。
2、懷孕所導致的背痛
女人一旦懷了孕，身體會發生各種變化，因而，背痛是懷孕女人們常有的現象。由於孕婦的腹部越來越大，導致脊椎的承受壓力會越來越大，因此會出現背痛的情況。那麼，由於這種情況下發生的背痛，只要等到分娩後，坐月子，慢慢恢復就能夠好轉，同時也提醒在孕期的準媽媽們要格外愛惜自己的身體，避免彎腰、勞累、久站、久坐等，要勞逸結合，方能令身體舒適。
3、胸部過大所導致的背痛
胸小的女性朋友總是在抱怨自己胸部的不豐滿，然而，她們並不知道，胸部過於豐滿也是有弊端的哦！許多背痛都是由於胸部過於豐滿而導致的，過大的乳房會影響脊柱的受力，從而導致背痛的現象發生。因此，建議胸部過於豐滿的女性朋友要儘量穿戴合適的塑身胸罩，以減輕背部的負擔。
4、久坐所導致的背痛
一整天都待在辦公室的女性朋友們每天都要坐在辦公桌前，很少離開座椅，因而，非常容易導致腰背疼痛，久而久之，久坐甚至還會令她們彎腰駝背，身材變形，小編在此建議因久坐而導致背痛的女性朋友們，在椅子上放一個小靠墊，這樣做起來會舒服很多，同時，不要久坐，要常常起身舒展一下筋骨。
5、缺鈣所導致的背痛
缺鈣的女性朋友容易導致骨質疏鬆，骨骼不結實，因而會導致背痛。如果是這樣，建議女性朋友們可以多補補鈣，多曬曬太陽，有利於鈣質的吸收，同時要適當的運動和鍛鍊，讓骨骼更加強壯和結實。
6、太過勞累導致的背痛
全職太太經常要在家裏做些家務活，而做家務的過程中總是要彎腰駝背，尤其是拖地和掃地，背部的承受壓力過大，會導致背部非常不舒服，因此，若是由於太過勞累而導致的背痛，那麼，女性朋友們要經常歇一歇了，不要讓自己太過勞累，輕鬆一點，身體也會健康許多！
女性如何預防背痛
1、矯正錯誤坐姿
當脊柱處於自然直立的位置時是最健康的。不良的姿勢如低頭垂肩坐在椅子上，俯身趴在書桌上，都會將過多的壓力壓在背部肌肉上，使脊柱偏離正常位置。因此，平時應儘量保持良好的坐姿
2、做伸展背部動作
對於經常伏案工作的人來說，做做伸展背部的運動能防止並減輕背痛。在工作中，可以每隔15分鐘站直身體，將雙手置於後腰，向後做傾身動作。做伸展動作時應緩慢而平穩。
3、給背部以支撐
還有一種幫助保持良好姿勢的方法，坐時將一個小枕頭或靠墊放在背下部的拱柱部位，這樣可以爲背部提供支撐，減輕對肌肉的壓力。尤其是坐在沙發上看電視或長距離行車時，記着備一個腰枕，並經常變換靠背的傾斜度。
4、選用低枕頭
睡覺平躺時在頸部墊一個小枕頭，以保證頸部和脊椎處於同一水平線；如果是側臥，應保持膝蓋彎曲。建議使用低枕頭，因爲高枕頭會迫使頸部向上形成一定角度，從而使脊椎彎曲。
