每一個女人的美麗都或多或少與她的外在美有關，而女人的美麗在兩性關係中很大程度上成爲了一種性感的資本。鑑於此，很多女人爲了增加自己的性感，不惜將自己生硬打造成所謂的“豐乳肥臀”。
然而，生硬的打造是有缺點的，硅膠豐胸便是其中之一。試想，哪個男人願意自己妻子是假胸女，不敢用力撫摸，更不敢在朋友面前提到自己的妻子的這種“美”。
呼吸豐胸
也許這是很多人沒有想到也幾乎不會相信的豐胸方法，“呼吸也能豐胸？那我天天都在呼吸，怎麼沒見有什麼變化？”
的確，我們是每時每刻的在呼吸，但是呼吸和呼吸不同，各種在普通不過的東西，在我們有目的性地、正確地利用之後，它可能會成爲你的一件利器，呼吸豐胸法就是其一。
1、在胸前乳谷間前方10cm左右位置合掌，合掌時的肘張挺展開，視線斜看上方。
2、挺胸翹首地在4秒內吸滿空氣，合着掌時儘量用力，肩臂自會發抖，左右肘至臂合成一字形，這是關鍵，非常重要。
3、用4秒時間徐徐呼氣，去力，放鬆，一呼一吸共享8秒，這當作一次計，呼吸8次爲標準，儘可能超過8次。
手法豐胸
其實在空氣豐胸法之外，大多數人比較熟知的是用手按摩豐胸。的確這是一個好方法，也比較有效果。但是，我們知道僅僅到此爲止，深入的按摩手法我們是模棱兩可的。
在用手豐胸中，我們第一要做的就是用雙手掌圍繞着乳房持刷，然後將另一雙手放在心窩上;然後跟着乳房曲線之勢，將手推放在胸谷間，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，再由腋下間由上用力推上。
這個時候我們的手其動作是兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉;最後由乳房上方開始至中間地胸谷，稍用力柔和地輕擦，1～2成一組動作，按擦10次後再按擦另側10次。
藥膳豐胸
在中醫的理論中，很多對人類的保健之事有很大貢獻。這其中，女性的豐胸也受到了中醫的指引。
不要認爲遇到醫學豐胸法就是一件麻煩是，就不敢自己去嘗試了。其實在這裏，中醫的藥膳豐胸非常簡單，大可不必牴觸。
在中醫藥膳豐胸反方法中，你意想不到的就是去喝“淮藥粥”，喝粥豐胸，試問還有什麼方法比這個還要享受呢？
用料：淮山藥100克，大米200克。
作法：淮山藥切片，米淘淨，如常煮粥法，以熟爛爲宜。
乳房保健注意事項
1、忌受強力擠壓
這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用力擠壓乳房應注意兩點：
睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥爲佳，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。
夫妻同房時，應儘量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
2、忌配戴乳罩不合適
切忌配戴不合適的乳罩，或乾脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號爲宜。
乳罩的肩帶不宜太鬆或太緊，其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。
乳罩凸出部分間距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的製作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不配戴乳罩，認爲乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不配戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩配戴合適，就不會影響乳房的發育，有利無害。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房
乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極爲不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織鬆弛，也會引起皮膚乾燥。
4、忌乳頭、乳暈部位不清潔
女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。
5、忌過度節食
飲食可控制身體脂肪的增減，營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。乳房內部組織大部分是脂肪。乳房內脂肪的含量增加了，乳房才能得到正常發育。
有些女青年，一味地追求苗條，不顧一切地節食，甚至天天都以素菜爲主，結果使得乳房發育不健全，乾癟無形，那麼其他養護措施也就於事無補了。
6、切忌不鍛鍊
適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿，做豐乳操是實施乳房鍛鍊的措施之一，這對於乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。
實際上鍛鍊的本身並不能使乳房增大，因爲乳房內並無肌肉。鍛鍊的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
7、少女忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長髮育的旺盛時期，卵巢本身分泌的雌激素量比較多，如果選用雌激素藥物，雖然可以促使乳房發育，但卻同時潛伏着一些極不利的危險因素。
女性體內如果雌激素水平持續過高，就可能使乳腺、陰道、宮頸、子宮體、卵巢等患癌瘤的可能性增大。常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。
濫用這些藥，不但易引起噁心、嘔吐、厭食，還可導致子宮出血、子宮肥大，月經紊亂和肝、腎功能損害。
8、忌長期使用肝臟酶
系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。
