更年期功血食療方
玉米鬚燉瘦肉
原料：玉米鬚30克，瘦肉120克，精鹽適量，味精少許。
做法：將瘦肉切塊，與玉米鬚一起放在鍋內，加適量的水，上蒸籠加蓋清蒸至肉熟，加鹽，味精，趁熱服用。
功效：適用於血熱型，玉米鬚有涼血止血的作用，民間常用來治紅崩，瘦肉能補血，兩者配合，療效顯著。
益母草炒薺菜
原料：鮮益母草30克，鮮薺菜30克，菜油30克。
做法：將鮮益母草，鮮薺菜洗淨切斷，鐵鍋放在旺火上倒入菜油燒熱，放入鮮益母草，鮮薺菜炒熟即可食用，一天兩次，服至血止。
功效：適用於淤血型，益母草有活血，破血，調經的作用，而薺菜含薺菜酸，能縮短出血，凝血時間，從而達到止血的目的。
烏賊骨燉雞
原料：烏賊骨30克，當歸30克，雞肉100克，鹽，味精適量。
做法：把雞肉切丁，當歸切片，烏賊骨打碎，裝在瓦罐中加入適量的清水，鹽適量，上蒸籠蒸熟，每天一次，一般3-5次就可見效。
功效：適用於血虛型，烏賊骨有收斂止血的作用，當歸和雞肉都是補血佳品，對血虛型功血很有療效。
荔枝幹燉蓮子
原料：荔枝幹20粒，蓮子60克。
做法：將荔枝幹去殼和核，蓮子去心，洗淨後放在陶瓷罐內加適量的水，上蒸籠用中火蒸熟即可服用。
功效：適用於脾虛型，荔枝幹營養豐富，民間歷來認爲是補品，能補血健脾，蓮子的作用主要是補健固澀，兩者合用，常用來治療脾虛型功血。
小貼士
忌暴飲暴食
由於子宮出血量多，大腦皮質興奮性降低，胃腸功能紊亂，消化能力也隨之降低，如果暴飲暴食，會造成消化不良，引起腹痛，腹脹。
忌食木耳
黑木耳含 有血液凝固的成分，會使給維生素K的凝血作用降低甚至完全喪失。
忌熱性食物
羊肉，狗肉，鹿肉，公雞肉等熱性食物，會加重子宮出血。
忌寒冷食品
由於子宮大量出血，大腦皮質興奮性降低，全身各個器官的抵抗力下降，若遇寒冷刺激，如冷水，冷飲，瓜果等，會引起淤血內阻，導致腹痛，腹脹，甚至會誘導全身性疾病。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
