女性春季豐胸必食五種食物：
一、冬棗
材料： 青棗50g，白果15粒，杏仁15g，些許冰糖、大米
做法：將以上的材料洗淨，加入清水，旺火煮沸後轉小火熬成粥狀即可。
二、萵筍
材料：萵筍、雞肝、山藥
做法：
1、將所有材料洗淨，山藥和萵筍切成條狀，雞肝切片。
2、將全部材料分別用沸水過一遍。
3、將食材下鍋炒熟，加入些許高湯。
三、花生
材料：花生、紅棗、黃芪
做法：將紅棗去核，與花生、黃芪一同加水煮沸，待花生爛熟即可。
四、酪梨
材料：酪梨，核桃、蜂蜜
做法：取用成熟酪梨果肉，與核桃一同放入榨汁機，打成汁後加入蜂蜜飲用。
功效：酪梨中的維生素A比較多，能促進女性荷爾蒙的分泌，激活乳腺的細胞，號稱爲“森林奶油”的酪梨能滿足胸部發育的所需能源。
五、黑芝麻
材料：黑芝麻、冰糖、杏仁
做法：將烘乾的芝麻和杏仁一同搗碎，用開水泡服，適量加入冰糖。
預防乳房疾病發生的七個方法：
1、好心情
沒錯，乳腺增生最怕的就是你心情好！因爲心情好了，卵巢的正常排卵就不會被壞情緒阻撓，孕激素分泌就不會減少，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而出現增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復原。
2、睡覺規律
睡眠不僅有利於平衡內分泌，更給體內各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。
3、調理月經
臨牀發現月經週期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理內分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。
4、脂高纖飲食
遵循“低脂高纖”飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。
5、補充維生素、礦物質
人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。
6、和諧性生活
和諧的性生活首先能調節內分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。
當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。
7、妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修復乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，並在斷奶後良好退化，不易出現增生。
