1、要培養孩子一種健康的生活習慣，不要盲目追求營養，給補過多的營養品，會導致孩子肥胖和營養過剩，爲高血壓的發生造成潛在的不安全因素。
2、要養成孩子吃飯不挑食，不吃過多的肥肉、動物肝臟等習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，補充足夠的維生素，控制食鹽的攝入量也要從小做起。
3、不要給孩子過大的精神壓力、讓他們參加過多的課外補習班，應給予他們一些屬於自己的時間做他們想做的事，做到勞逸結合，這樣才能更好地學好知識。
4、要教育好孩子學會理解別人、尊敬老師、團結同學，這樣才能在學校學習時保持愉快的心情。
5、要讓孩子多參加體育鍛煉，戶外運動，不僅增強體質，而且對防止過度肥胖，減少高血壓的發生有重要意義。
