失眠時亞健康表現的一種，經常會困擾着亞健康人羣，正確挑選和安裝窗簾能夠有助於獲得良好的睡眠。
從質地上來說，如果想要一個私密或者隔絕光線的空間，可選擇織物密度高或有銀光塗層的布料。其優點顯而易見：可防止布料因日曬變質，延長使用壽命；增加窗簾的重量，使其穩定性好；遮光帶來的黑暗環境有助於快速進入睡眠。如果想得到超強的阻擋效果，也可選擇帶有夾層的窗簾。如果希望放進一些光線或者只把其當作裝飾品，最好選擇輕薄一點的，方便清洗。絲綢、天鵝絨等材質可彰顯“正式”的風格，但其只能乾洗，清洗起來較麻煩，人造纖維混紡織物和棉緞則適合水洗。此外，棉織品、羊毛混紡織物可帶來優雅整潔的感覺。
從寬度上來說，適當的寬度可防止光線從窗簾邊縫隙透進來。此時窗簾布的總體寬度應爲窗口寬度的2—2.5倍。如果你只是打算裝飾一下，而不需要拉上窗簾，那麼窗簾布寬度爲窗口的1.5倍即可。
從安裝位置上來說，根據不同的需要，有兩種選擇，將窗簾安裝在窗框上方10—15釐米處，這種方法可製造“窗戶比較高”的假象，但不要過高，以免顯得突兀。另一種方法則是窗簾兩邊各要超出窗框15釐米左右，並且最好選擇U型的窗簾杆，可以有效擋住死角，防風擋光，且打開窗簾時，會射進更多的陽光，窗口也會顯得較大些，一舉多得。
