到底喝什麼湯纔是最養胃的呢？喝湯是很多人都習慣，感覺自己吃了飯之後不喝湯的話很難以下嚥，這樣吃的食物對身體就會非常大不舒服，喝湯是可以調節腸胃的，很多人吃了太乾，太硬的食物之後也想喝湯，但是湯的做法太多了，湯的類型也有很多，黃瓜皮蛋湯，番茄雞蛋湯等都是湯類食物，那麼喝什麼湯最養胃呢？
將紅棗泡軟，山藥去皮、切丁後，一同放入清水中燒開，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調味即成。山藥補脾和胃，桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。胡椒豬肚湯：先將豬肚洗淨，把豬肚塊放入裝有清水的鍋內，再加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯健脾益胃，補中益氣，對胃寒、腹冷、虛寒性之胃、十二指腸潰瘍等疾病有一定功效。
鵪鶉健脾湯：鵪鶉兩隻、瘦肉250克、黨蔘15克、淮山50克。將鵪鶉宰洗乾淨，其它各料也分別洗淨後共置瓦煲，加水煲兩小時即可。鵪鶉補益脾胃，配淮山、黨蔘、瘦肉更加補氣養血，凡脾胃虛弱所致的食慾不振、消化不良，不分男女老幼，均有食療補益之功，秋冬可以常做日常湯水。
指導意見： 飲食方面要注意清淡，避免辛辣、油膩等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。適當的鍛鍊，增強體質，保持良好的生活節律和充足的睡眠。
如果給自己喝上面我們介紹這些湯的話就會得到養胃的功效，給自己養胃的時候就不要做一些對自己腸胃不好的事情，也不要給自己吃會損害自己腸胃的食物，比如說辛辣刺激的食物，這些食物對腸胃都是有害處的，在給自己養胃的時候就不要吃這些食物。
