喝茶養生是一種很方便易行的養生保健方式，茶葉中含有豐富的微量元素，經常喝茶能補充人體所需的營養素。不同的茶飲有不同的保健功效，你知道常見的保健茶飲有哪些功效嗎？
延年益壽的8款茶飲
1.生薑紅棗茶
把鮮生薑切成薄片，加入適量的水，小火煮20分鐘左右，再加入紅棗，桂圓，小火燉到紅棗熟爛以後，吃紅棗和桂圓，喝湯。如果能加入一點紅糖，那更好。每天睡前喝一碗，有驅寒補血的功效。
2.人蔘蜜茶
人蔘10克，白糖30克，蜂蜜50克。。加水煎煮，當茶飲用。有大補元氣，減少疲勞，增強抗病能力的功效。
3.活力補氣茶
人蔘花2克，扁豆花2克，蟲草花2克，芍藥花2克。開水沖泡，當茶飲用。具有補元氣，健脾補肺的功效。
4.甘麥大棗茶
甘草5克，大棗6枚，小麥30克。水煎去渣，代茶飲用。具有補氣和中，養血安神的功效。
5.當歸補血茶
把當歸，熟地，大棗。將這些全部放進鍋內加水煮，取湯。每日1碗，可以代替茶飲用。養血補血。
6.四仁茶
原料：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎，
功效：常服對一貫大便乾結便祕者。
7.蜂蜜茶
原料：蜂蜜5毫升，紅茶3克。
功效：蜂蜜不僅具有潤腸通便的功效，還可以養胃、潤肺，是治療便祕的良藥。
8.荷葉茶
適合情緒低落、精神壓力大的人羣，可能引起腸道的敏感性增加，才而產生的便祕困擾。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
