在我們印象中，常喝花草茶有美容的效果，但是具體有什麼作用，我們知道的比較少。女性在經期的時候，可以喝杯熱熱的花草茶緩解經期不適感，但是花草茶的選擇卻要謹慎。有些花的性質是不一樣的，女性在經期應選擇性溫的花草茶，如果不小心選擇了性寒的花草茶，是會加劇腹痛的。如菊花性寒，不宜在經期飲用；玫瑰花性溫，適宜經期飲用，還有活血的藏紅花、洛神花等。不知道自己適宜哪種花草茶，應提前詢問醫生。
涼性的最好都不要喝，比如說菊花。暖性花茶如玫瑰、玫瑰茄、巧梅、金盞花等等是具有調節內分泌功能的，比較適合經期喝。
經期適合喝什麼花草茶，許多女性在經期總存在情緒波動問題，尤其是在經期前和月經期，情緒易低落、抑鬱或脾氣急躁。主要表現爲煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。專家提示，女性經期抑鬱煩躁不妨喝點味甘微苦、性溫，具有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛功效的玫瑰花茶。
中醫認爲，玫瑰花葯性溫和，具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此，經期抑鬱煩躁、情緒低落的女性朋友不妨取一個透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開水，浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用，具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴”。當然，在飲用時您還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。
判斷自體的體質是寒還是熱，一是根據自己喜愛吃的食物，二是可以觀察自己在氣候變化時的表現。表現爲寒性體質的女性朋友在經期要溫性的花草茶，注意保暖，多喝熱水和紅糖水暖宮。飲食上多吃些具有活血的食物，如紅棗、枸杞等。
