木耳是很好吃的食材，多吃木耳針對能夠促進健康恢復的，但是也是有一些人不愛吃，那麼多吃木耳有什麼壞處呢，很多患者都不是很瞭解這方面的知識，下面就針對木耳進行一些論述，吃木耳也是有一定的量的，如果多吃肯定是有害處的，下面就針對這方面進行一些論述。
吃多了肚漲，感覺想吐是人體體內自身保護機制使然，若能吐出來感覺會好許多，實在不行的話可以服用藿香正氣水。
另外，黑木耳的膨脹係數很高，比普通食品更容易感到腹脹，但通常無害，消化完了就好了。
木耳營養豐富，易於製作，是人們公認的美味佳餚。但是，並非多食多益。據《本草經》載，
“木耳多生溼地之朽木，味甘、性平、有小毒，生槐樹、桑樹者爲上品，生楓樹者不可食。
赤色仰生者有毒，採回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。”中醫認爲，由於木耳得陰溼之氣，
由朽木所生，故有衰精腎之害。精爲人生之源，精衰則源截;
腎爲先天之本，腎衰則本斷。因此，木耳不可不食，但又不可多食，特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。
木耳雖然是很好的營養食物，但是吃多了也沒有好處的，尤其是黑木耳吃多了之後對人體的危害還是很多的，不要總是覺得木耳有很好的營養，所以就多吃，什麼食物都是需要有一定的量的，多吃木耳針對能夠危害到病人的身心健康。
