有研究結果表明，肥胖人易患白內障的機率比正常人增加數倍。白內障總是會被認爲是老年人的眼病，但是，對於白內障更深一步的認識的確是很少，其實，白內障是發生在中年的時期，尤其45歲以後的人更是易發的人羣。而白內障初期的症狀就是爲視力障礙。白內障早期的視力都是看事物都是不清楚的，但是這樣的現象往往都是不容易被察覺到的，都是容易忽視的。只有到了視力的降低到了一定的程度還會引起人們的注意，這樣時候纔想去去醫院檢查。
人到老年要防治白內障：
人到中年身體的各個器官都是呈現衰退的現象，中年人如果出現了輕度的視力的障礙，或者是眼睛裏面總是有黑點固定不動，或者是出現雙影的時候就應該引起人們的重視。另外，有些人覺得看不清楚就早早的戴上了老花鏡，偶然不帶反而是看清楚了東西，其實這樣的狀況也是白內障的早期的訊號。
值得注意的是，白內障患者的高發人羣都是對陽光比較敏感的人。身體上在受到陽光照射後身上發生了變化，皮膚上會出現小水皰等現象，而這樣的人皮膚都是很白皙的，也是對紫外線敏感。所以是很容易被曬傷。這些人如果過長的接觸陽光會引起晶體的代謝障礙，會出現晶體的混濁從而形成白內障。這樣對陽光敏感的人白內障的發病機率比普通的人要高出30%--40%，而白內障的發病年齡也提前了5-10年的時間。
還有一個也是白內障早期訊號，就是老年人過早的牙齒脫落也是和白內障有關係的。就目前研究表明雖然牙齒的脫落和白內障的關係還沒有完全的弄明白，但是至少牙齒的脫落是直接影響到了白內障。雖然，牙齒的脫落是老年人年齡的重要表現，正常脫落與白內障的發生並無關係。這裏關鍵的是過早的脫落。而且同年齡相同的，牙齒要是先脫落幾個或是是幾倍的時候，這就有可能是患者白內障的可能性。
肥胖誘發的疾病特別多，所以預防肥胖導致的白內障也非常重要。白內障的方法除了要有充足的休息，不讓眼睛疲勞外，還應該多注意營養，要給身體提供優質的蛋白質也要多吃一些含有維生素Bl、B2、C、E較多的食物。當先鋅也是很重要的食物，在食物裏果、牡蠣、花生、柿子、牛奶、魚蝦以及豆製品等食物都是含鋅量很高的食物。在適當的時候應該老年人多攝入些，當然也可以在醫生的指導下服用一些含有上述元素的藥物，這樣的藥物是在醫生的指導下才可以服用。
