產婦在月子裏能吃鹽嗎？ 聽老人們說，在月子裏吃的菜和湯裏不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎？
鹽中含有人體內必需的物質——鈉，如果人體內缺鈉，就會出現低血壓、頭昏眼花、嘔吐、噁心、無食慾、乏力、容易疲勞等，所以，人體內應該保證一定的鈉的平衡。
但是，鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，對腎不利，會使血壓升高。這是人們都知道的，但也決不能不吃或吃得太少。
成人每天需鹽量約爲4.5—9克，正常量的鹽攝入人體後會通過消化道全部吸收，不會給人體帶來損害。如果產婦限制鈉的攝入，影響了體內電解質的平衡，同時就會影響產婦的食慾，進而影響產婦的泌乳，就會影響到嬰兒的身體發育。
所以，月子裏的產婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”！應儘量改變原來鹽的攝取量，並且在餐後多飲水、多吃水果，即能補充維生素又有利於下奶。並且在喂完奶後給寶寶喝點水一是補充水分防止寶寶上火或起小泡，又爲養成良好的習慣以後預防蟲牙打好基礎。
