準爸媽孕前準備工作 受孕倒計時7個月

受孕倒計時7個月——製作體溫週期表

每天清晨醒來，不說話不做事，將放於牀頭的體溫計放入口腔中進行測量，並記錄下測量的體溫。這樣，從這次月經到下次月經之間，每天早晨測量基礎體溫，記錄一個月的基礎體溫曲線圖。在特殊的日子，如感冒、發燒等問題，要做好特殊記號。一個月後，將所得的曲線交給醫生，讓她來考慮如何處理。

檢查時間可從月經來臨的第一天開始登記(前面幾天只需打叉即可)，到月經乾淨的第一天開始記錄，持續一個月。

7月準爸爸的預備期：摒棄不良的生活方式，比如熬夜、桑拿、穿過緊的內褲等。