產後第1周飲食 生化湯
原料:
當歸16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、紅米酒500毫升
做法:
1、當歸、川芎、桃仁(去心)、乾薑、炙甘草、江米酒水,先將米酒水500 毫升倒入中藥,略微浸泡。
2、大火煮開後,慢火加蓋熬煮45分鐘。
3、此時約剩250-300 毫升藥汁,倒入瓷碗中。
4、平均分爲三次於每餐前飲用,也可當茶喝,每次小口。
營養價值:
生化湯能養血活血化淤,溫經止痛,有助於將子宮內的瘀血排出體外,提高身體抵抗力和收縮子宮,讓子宮最快得到修復。