孕期多夢的原因：
心理壓力過大：很多女性在孕期都有這樣或那樣的心理壓力，或思想負擔。如擔心懷孕會影響工作和升遷。
顧忌胎兒的忤別：顧慮胎兒能否健全。會不會發育異常或畸形等等。
對妊娠的擔憂：有些孕媽媽在懷孕以後身體不適、體力欠佳，常常擔心自己能否承受得了妊娠的負擔，擔心分娩時能否順利，會不會發生難產或意外。
如何緩解孕期多夢：
1、夜間不可過度進食
很多人都任何人在懷孕過程中，一定要保證胎兒的營養，所以會不停的進食，有些人在臨睡前感到飢餓後還會在吃一頓，結果進食以後確發現睡不着了，這便是由於過度進食，使胃腸處於一個興奮狀態，並逐漸提高了腦神經的興奮度，這才影響了人們的睡眠，所以晚間適當進食，如果確實飢餓可以適當吃些清淡食物。
2、適當散步
特別是早晨，儘量呼吸新鮮空氣，以便調整自己的心情，夜間可以適當的看看書，讀讀報，本身都會幫助人們加速睡眠情緒。
3、睡前熱水泡腳
人的體溫在由熱轉冷的過程中，是人體最容易出現疲勞及睡意的時刻。所以每晚睡前用熱水泡泡腳，有助於提高睡眠質量及縮短入睡時間。
孕婦在白天不要睡的太多，儘量維持晚上睡眠充足，可以在白天做一些小量運動，散步最好。失眠，如果是屬心理方面的原因可經過解除不必要的顧慮，維持良好的心境，如聽輕鬆舒緩的音樂,看愉悅身心的風光片,放鬆練習或請心理醫生幫助，運專心理療法來解決;屬於病理方面的原因，一定要及時請醫師診治，以免加重病情。
