妊娠水腫怎麼辦？水腫類型
生理性水腫
生理性水腫，主要是有子宮壓迫造成的。這是很多準媽媽都會遇到的煩惱事，一般多發生在腳踝或者是在膝蓋以下的地方。通常準媽媽們在早上起牀的時候，不會有明顯的症狀，但是到了經過白天的久站和夜間的活動量減少之後，到了晚上，水腫症狀就會變得明顯。
不過準媽媽們不必擔心的是，生理性的水腫對於胎寶寶們來說，是不會造成太大的影響的，這種水腫也會在產後自愈。只要平常的時候，準媽媽注意鹽的攝入量，多吃一些利尿的食品，多注意休息就可以了。
過胖的“腫”
有些準媽媽們在孕期的時候胃口大開，營養全面，沒有控制好體重，因此到了孕後期的時候，體重一下子就增加了不少，這種“腫”叫做過胖的“腫”。對於這樣的準媽媽們來說，最好是要注意飲食，不要讓體重增加的過多。
病態性的水腫
病態性的水腫一般都是由於疾病所造成的，比如妊娠高血壓綜合徵，心臟病或者是腎臟病等方面的疾病。這類的水腫不僅會對準媽媽自身產生影響，而且還會對胎兒的健康產生危害。
病態性的水腫不僅會出現在腿部，而且雙手，腹部等都會有可能發生。如果用手輕按肌膚的話，肌膚就會呈現下陷，沒有彈性，膚色暗藍等現象。
妊娠水腫怎麼辦？如何應對
不管是生理性的水腫還是病態性的水腫，都會讓很多的準媽媽感到不適，但是有些小方法對於減輕準媽媽水腫程度是非常有效的。
方法一：準媽媽們在晚上睡覺的時候，最好是多采用側臥的睡姿，這樣可以很大限度的減少早晨的水腫。另外，白天經常把雙腳提高，雙腳放平，這樣可以幫助血液循環通暢。
方法二：準媽媽可以多吃一些有利尿消腫作用的食物，比如西瓜，紅豆，洋蔥，薄荷，大蒜等。喝溫水也可以減輕水腫症狀。
方法三：通過適度的按摩可以促進血液的循環管，對浮腫和緩解也是很有效的。按摩的時候可以從小腿方向逐漸向上，這樣纔有助於血液返回心臟。除此之外，睡前進行按摩，洗澡時按摩，也都是不錯的選擇。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
