斷奶後要怎麼減肥呢？
減少高脂的飲食習慣，哺乳期爲了能有正常的乳汁分泌因此不得不吃很多的魚類，花生，豬腳等，斷奶之後，女性們就可以恢復正常的飲食了。日常可以多注意清淡飲食，多吃一些低脂肪的青菜，水果，這樣更有利於減肥。同時在哺乳期爲了正常的乳汁分泌會不自覺的加大飯量，而這個時候，最好恢復年輕時的胃口哦。
自己帶孩子，很多準媽媽在斷奶之後，會把孩子甩給老人，其實個人認爲帶孩子是一件非常有意思的事，而且日常還可以利用帶孩子這件事來減肥。比如說帶孩子去逛街，抱着孩子做家務，這些都會加重媽媽的運動量，自然有助於減肥了。再者如果有條件的話，還可以去上上親子瑜珈，不僅有助於減肥，同時還能培養母子之間的感情哦。
穿束身衣，其實對於產後媽媽來說，最容易引起肥胖的一個部位，可能就是女性的腹部了。這個時候，可以利用穿束身衣來加速腸胃脂肪的燃燒，更有利於減肥。
堅持運動，運動是最好的一種減肥方法了，當然了對於媽媽們來說，可能就沒有那麼多的時間運動了。所以日常就要好好利用每一個可以減肥的時機，例如走路上下跑，能站着就不坐着，能坐着就不躺着等等，這些無形中的運動都能有助於減肥。
按摩減肥，在臨睡前可以按摩下自己的腹部，或者一些其它的容易引起肥胖的部位，這樣也是有助於減肥的。
養成良好的坐姿，很多準媽媽因爲帶孩子太辛苦的關係，因此形成了到哪都容易睡着的問題，其實不良的坐姿不僅有可能會影響到女性的骨骼發育，同時還會使身上的肥肉越來越多不利於減肥。
飯後帶孩子一起散步，也許你習慣了吃完飯後把飯一扔就去看電視了，但是有了孩子之後，吃完飯之後，還是帶孩子一起到處走走吧，一來可以讓孩子多接受一些新的事物，二來還有助於你的減肥哦。
游泳是一種最有效的減肥方法，當年在生完孩子曝長25公斤，就是在夏季的時候堅持每天到遊泳池游泳，才恢復了現在的身材，所以游泳是一個非常不錯的減肥方法。
斷奶後如何減肥，對於女性來說斷奶後就意味着，你要重新回到之前的日子，所以就要好好的保養自己的身體。當然瞭如果有需要減肥的話，那麼也要儘量用一些科學的方法進行減肥，在這裏還是要提醒一下所有的媽媽們一句，要想產後不發胖，在妊娠期，哺乳期就要注意科學的飲食方式，千萬不要因爲不注意，而忽略了這些問題，而最後引起肥胖之後才拼命的減肥。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
