讓我們先了解一下產程吧。一般來說，分娩的過程分爲三個產程，第一個產程是子宮規律地收縮直至子宮口全開，等到子宮口開大到3釐米的以後，宮縮會慢慢加強，大概3分鐘宮縮一次，持續45秒到一分鐘，胎兒加速下降，宮口也會加速擴張，直到全開爲10釐米時。
子宮口未完全打開之前，子宮口會因強烈壓迫和發生浮腫，子宮口的打開就會變得困難，被壓迫的胎兒也會很痛苦。在很短的時間內（1-2分鐘）直到子宮口完全打開的時候會有相當強的疼痛感，對於產婦來說，這時候是最辛苦的。但是，這個時候還是不能夠用力，要用呼吸法和按摩法調整，讓身體放鬆。通常來說，子宮口打開6釐米的時候就會有疼痛感，這時開始用力，會節省很多時間。子宮口打開6-8釐米的時候，可以看到胎兒的頭部，先產下胎兒的頭，等胎兒壓迫子宮口的時候就會感覺要用力了。分娩時用力和平時大便的時候用力相同。等到宮口開全後，這時就可以用力了，此時孕婦要配合好醫生，聽從醫生的建議，醫生會指點你如何正確用力。
