俗話說“三分治病七分養”,貧血病人日常生活、飲食起居應注意以下事項:
1.飲食要高營養、易消化,雞蛋、精肉、魚蝦、豆腐、蔬菜,合理烹調,適量食用,不可過於油膩、過於辛辣。主食要粗糧細糧合理搭配,“死麪”主食要少吃。
2. 感染髮熱、出血患者,要少吃發性菜餚如羊肉、豬肉、雞肉和海鮮,要少油膩多清淡。
3. 心慌、頭暈、頭昏時要少活動,及時輸血,不可硬撐,輸血間隔,不要隨意延長。
4. 日常起居要有規律,適當活動勿勞累。公共場合、人羣密集的地方要少去。
5.對待疾病要有一個正確認識,要保持樂觀情緒,遇事不急、不惱,適當地看一些娛樂性的電視節目和書籍、聽娛樂性的廣播、輕鬆的音樂。
6. 保持室內空氣新鮮,要常通風換氣,在冬天尤其要注意這一點。
7. 菸酒均有抑制造血的作用,貧血病人更不要吸菸飲酒。另外貧血病人不要喝濃茶。
8. 服用藥物遵從醫囑,不要隨意服用偏方,以防用藥偏差,加重病情。更不能搞一些封建迷信活動,要在正規醫院診治,嚴防上當受騙。
鐵是組成紅血球中血紅蛋白的重要成分,紅血球攜帶氧氣及二氧化碳的功能是依靠鐵來晚成的,所以,食物中若長期缺鐵就會引起貧血。鐵的來源廣泛,瘦肉、蛋黃、魚類、母乳等都含有豐富的鐵。