俗話說，病靠三分治，七分養，胃更是這樣。把好“入口”關、養成規律的生活習慣是“保胃”的基礎，尤其應該注意以下幾點：
1.不要暴飲暴食、過飢過飽，或吃得過於油膩。
2.避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。
3.蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉，適當補充奶製品。
4.每天都要吃早餐。
5.注意飲水和食品的衛生，不吃被微生物或細菌污染的食物。
6.緊張工作之餘，少熬夜，多運動。
