強迫症是一個“很時尚”的詞，因爲在我們身邊隨處可見，幾乎人人都會有一點。每天都會看到我們身邊各種強迫症的表現，強迫症很磨人，但是你又甘願淪爲強迫症的“奴隸”。磚家說了，強迫症是病，得治！那麼對於如此普遍存在的強迫症，我們自己如何治療？
強迫症自我治療
1、一般來說如果你自己努力，找到方法，會對你有所幫助，有一些還是可以自愈的，但是大多數情況下，是需要尋求心理諮詢的幫助的。根據你的情況建議你先試試練習隨便亂丟，然後慢慢的允許自己的不舒服，你堅持的時間越長就越有效果。
2、自我反省性強。表現爲反省心強、任何事情都非常認真。只考慮自己的事情，過分仔細地分析自己的心身狀況，誇大僅有的弱點、缺點，抱着劣等感不放，帶有觀念性的理想主義傾向。一旦頭腦裏出現不符合自己的價值觀或道德觀念的想法，就非常焦慮，預除之而後快。如果覺得自己的哪些話說的不合適，或哪些表現不適當，就會深深的自責。並想盡一切辦法避免以後重蹈覆轍。
3、責任感太強。強迫症朋友對可能降臨到自己或別人身上的傷害負有誇張的責任感。強迫症朋友主觀上認爲自己會導致或有能力防止嚴重消極結果的產生，這些消極的結果既涉及生活也涉及道德。有些人認爲：如果自己不實施某個行爲就會發生什麼不幸的事情，或者自己實施了某個行爲就會發生什麼不幸的事情，自己對於這種不幸事情的發生負有不可推卸的責任。有些餘光強迫、口水強迫、直視恐怖的朋友認爲自己對餘社交的成敗負有百分之百的責任，自己對別人的情緒也負有百分之百的責任，如果對方情緒不好那完全是由自己的症狀引起的。
強迫症的表現
1.持續非理性的驚駭或許疑慮，一般老是感到要患病或許身上很髒。
2.着迷於一種按次序或以某種特定方法組織事物。
3.總憂慮您的主意或許行動會危害自個或許他人。
4.無意義地囤積物體。
5.非理性地置疑或許憂慮你會傷害到他人。
6.重複清洗自個的身體或清掃房間。
7.重複查看東西，如門是否鎖緊等。
8.不斷地說同樣的話或許不停地計數。
9.習氣重複說一句話或同一個姓名，或許在同一地址以同一方法重複漫步。
