女人腎虛會有哪些症狀
黑眼圈
當腎虛開始的時候,最先出現的是黑眼圈眼圈,伴隨黑眼圈的還有皮膚也跟着變化。
情緒不佳
腎虛的女患者會喜怒無常,比一個孩子的脾氣還要大,而且也比較懶得跟他人說話。
掉頭髮過多
腎虛的女患者會異常的掉髮,在掉頭髮之前,頭髮比較乾枯,有分叉等現象,頭皮也會有些癢。
失眠多夢
女人腎虛後,患者經常睡覺會做夢,睡不好,稍微是一點響聲,就會把患者從睡夢中驚醒,平時超過夜間12點還沒有睡意。
月經失調
除了經不調之外,腹痛、皮膚粗糙等等症狀出現,而且胃口也會發生改變,吃什麼都沒有味道。
女人腎虛吃什麼好
乾貝
乾貝又稱江珧柱。性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
菠菜
女性朋友,在日常飲食生活中不妨多多攝入一些菠菜,菠菜中含有大量的微量元素,這能夠加速其 身體新陳代謝速度,而且對於搞定其腎陰虛很有幫助哦!
栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
雞蛋
雞蛋是營養的食物,在雞蛋中富含多種營養食物,而且要想搞定其腎陰虛的情況,那麼女性多多吃這一類的食物,因爲導致女性患有腎陰虛的情況,一大半原因是因爲營養不良所導致,而雞蛋是性生活後恢復元氣最好的“還原劑。
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。