肛腸病是指發生在肛門、直腸部位的疾病，是臨牀上的常見病、多發病，患病率可達50-60%。生活中許多人及患者對肛腸疾病缺乏正確的認識，也不知道怎樣去預防它的發生，從而導致肛腸疾病的發生或反覆發作。如果能瞭解肛腸病的預防保健知識，進行自我調理，可以預防疾病的發生或減少急性發作的次數。
肛門保健的一些措施：
養成良好的排便習慣。做到每日定時排便;不在廁所里長時間蹲坐;排便不要看書、看報;最好是不費力氣、用最短時間排出大便，以減少局部刺激。
飲食調理。有規律、合理飲食，避免偏食;少吃辛辣刺激性食物，多吃含纖維素蔬菜，多喝水。大便情況發生變化時要及時改變飲食來調理。
注意勞逸結合。不要長久站立和蹲坐，也不要長時間騎自行車。
防止便祕。可通過飲食及藥物來調理。也可將中藥決明子單味藥用開水沖泡代茶飲用，或用肉蓯蓉、何首烏等水煎後加入蜂蜜服用。
學會大便後肛門部的護理。每次大便後避免用粗糙便紙反覆擦拭肛門，可用溫涼水進行清洗，再用乾布或吸水紙拭乾，並用意識收縮肛門。睡前可用中藥或溫熱水薰洗坐浴，避免使用肥皂水、酒精等刺激性液體塗擦肛門。
