失眠多夢似乎成爲很多人的困擾，到底爲什麼自己會睡不着覺呢？常常失眠多夢是因爲什麼呢？本篇文章來告訴你答案。瞭解病因才能更好的尋找失眠多夢的治療方法。一旦患上失眠多夢還是去正規醫院進行尋找失眠多夢的治療方法最靠譜。
常常失眠多夢是因爲什麼？
1、失眠患者對睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少，不瞭解睡眠的週期交替變化，不知道夢在睡眠中的地位，在生理上的作用，以及夢與夢感的區別，不知道夢與夢感沒有副作用。
2、失眠多夢的原因，可能與人的情緒狀態有關。許多人過分注重情緒障礙伴發的失眠多夢、疼痛等症狀，不知道如何調節和改善自己的情緒，反而誇大了不太客觀的體驗。
3、失眠患者往往對自己的健康過分關心，過分關注夢感，導致夢感增強，又加重了對健康的擔心，對失眠的恐懼，以致形成惡性循環。失眠和夢感沒有必然的聯繫。失眠多夢的原因，很多時候可能只是自我感覺，絕不是有意的捏造。
4、每個人對夢感不同，同一個人在不同的時期，功能狀態有別，對夢感的程度也會不同。所以，有時感到夢多，有時感到夢少。
5、失眠多夢的原因可能是很多失眠者在快相睡眠期醒來或緊接着快相睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。
專家介紹通行的失眠多夢的治療方法是：失眠症患者，睡前半小時不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚。學生臨睡前不宜看書用腦，要儘量避免思考難題，不要聽驚險的故事，不要牽掛別的事情或想入非非，以免使大腦皮層呈持續興奮狀態。
患者朋友們可以“對號入座”，及時去正規醫院進行詳細諮詢和治療，才能早日擺脫失眠多夢的困擾。
