生活中每天都要吃東西，精細食物吃得多，而粗糧吃得少；乾硬食物吃得多，軟食流質吃得太少；體內水分丟失多，水喝得極少；雞、鴨、魚、蝦、海鮮類食物吃得多，五穀雜糧吃得少；肥甘厚味食物吃得多，蔬菜吃得少；纖維素食物不足，直接影響糞便的軟硬、排泄次數、時間、規律。體內垃圾無法正常清除，也要導致便祕或腹瀉，或肛裂、痔瘡等疾病。
非藥物療法：
無炎性（無溼熱或熱輕）的內外痔：（1）平臥或臀位稍高；（2）不久坐；（3）便後清潔肛門、天天如此；（4）便後將衛生紙附食指尖，插入肛內1～2cm左右，對內外痔邊壓邊揉，用力輕、舒適爲度，1～2min即可；（5）便後收縮肛門數次；臥、蹲、坐、站過久必做，同時用手揉肛門（和褲按揉）；（6）雙側臀部一前一後，交叉往回活動；（7）用貝康氣派活絡機摔動等；（8）不用被污染的內褲、牀單、坐墊等物。
上述方法可保持肛門清潔衛生，不污染，又使肛門肌肉、血管、神經、括約肌、韌帶、提肛肌鬆弛，恢復肛腸正常的舒縮功能活動，使肛腸成爲抗病力強的器官。
除食物與大小腸有關外，平時有些習慣不當也與肛腸疾病有密切聯繫。體內的渣質、濁氣排出都由大小腸來承擔，尤其是大小腸擔負着排泄全身廢物體液的重擔，又是排污必經之路。如久蹲廁所，排便看報、雜誌，抽菸，精力分散排便感覺減弱，血管擴張、充盈，甚至便肛管表層和肌層鬆弛分離，脫出肛門而成爲肛管疾病。
排便除污是大腸功能活動的反應。必有便意強，纔去排便，若稍有便意，而猛力排便，只能給肛門增加不必要的負擔，引發疾病。
過時排便，滯留、擠壓、摩擦、糞毒之邪蘊結腸道，久而久之，內痔、外痔、肛竇炎、肛周膿腫等疾病隨之而來。
久坐臥潮溼、寒冷的物體上，寒冷之邪入體，損傷氣血，使肛門抵抗力減弱，都會引起肛門疾病。長期坐臥不透氣的塑料薄膜或皮物上，肛門皮膚毛孔被壓迫阻塞，汗液、濁氣閉而不出，或汗液濁氣排出又被吸收，使局部邪毒爲害，腐蝕肌肉成爲腸癰、肛瘻、肛門皮膚病（溼疹、疥癬）及肛周瘡瘍等。
同時人人都要有愉快的心情，才能調和氣血，使臟腑功能活動正常，人體的陰陽才能平衡，才能健康無病。
從醫多年來，筆者將上述方法應用於臨牀實踐，並認真反覆總結經驗教訓，取得了良好的診療效果，得到了廣大患者的好評。如：一位老患者，30多歲時身患痔瘡病，經筆者診療後痊癒，至今74歲，未見任何肛腸疾病復發。類似情況，還有很多很多。
常言道：“病從口入”，“病人不忌嘴，醫生跑斷腿”。《素問·六節藏象論》說：“天食人以五氣，地食人以五味”。《黃帝內經》說：“辛者走氣，氣病無多食辛，鹹者走血，血病無多食鹹，苦者走骨，骨病無多食苦，甘者走肉，肉病無多食甘，酸者走筋，筋病無多食酸”。肥甘厚味，橫壁爲痔，就是說：五味之偏或氣、血、筋、骨、肌肉、臟腑有疾病者，吃這些酸、苦、甘、辛、鹹的食物反傷身體。飲食相宜有益身體健康，飲食相禁有害成疾。筆者從多年的從醫實踐中也深切體會到：生活習慣與肛腸疾病息息相關。
